10 Dicas simples para desintoxicar o seu corpo, ter mais saúde, disposição e perder peso!

antes de assistir o vídeo eu te convido a se inscrever aqui no canal e ative sininho para receber notificações dos vídeos novos dez dicas simples para desintoxicar o seu corpo ter mais saúde disposição e perder peso de forma saudável oi pessoal tudo bem são dez dicas porém a décima é uma dica muito especial que vai te ajudar e muito todos os dias seu corpo é bombardeado por substâncias nocivas à saúde além dos doces e comidas gordurosas muitos alimentos industrializados que estão presentes nas refeições todos os dias contém corantes conservantes e outros aditivos químicos eles podem parecer inofensivos mas com o tempo acabam se acumulando no organismo impedindo que ele funcione a todo vapor para te ajudar a manter a saúde em ordem e fazer uma verdadeira faxina em seu corpo preparamos algumas dicas de alimentação e hábitos saudáveis que prometem livrar de vez o seu organismo das toxinas você vai ver que mesmo sem fazer restrições severas é possível melhorar a alimentação e manter hábitos mais saudáveis então vamos as dez dicas simples que prometem acelerar o metabolismo reduzir o inchaço e vão deixar você muito mais disposta confira um bebê há muita água pelo menos de 8 a 10 copos durante o dia para evitar a desidratação

2 aposte nas frutas elas são um ótimo alimento para manter o seu colo e sistema linfático limpos e em bom funcionamento

3 acrescente uma bela salada verde ao seu almoço e jantar incremente é com feijão frango desfiado nós ou sementes que além de deixar em sua salada ainda mais saborosa ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue 4 faça pequenas manchas saudáveis a cada duas horas para estabilizar o açúcar no sangue as alterações nesses níveis podem causar ganho de peso esgotam sua energia e ainda prejudica o sistema imunológico tornando seu corpo mais vulnerável à gripe e resfriados 5 evite doces e adoçantes sintéticos esses ingredientes não naturais também prejudicam a imunidade do corpo seis movimentos se se exercite por no mínimo 20 minutos ao dia além de aumentar sua energia a atividade física melhora a circulação e ajuda o sistema linfático a trabalhar de forma eficiente

7 evite margarinas e outros alimentos que contenham gorduras trans e hidrogenada se esses alimentos tóxicos precisam de muita energia para ser digeridos e vão deixar o seu corpo mais lento além disso esses ingredientes causam ganho de peso e tem neura toxinas ou seja atacam o cérebro eo sistema nervoso podendo causar dor inflamação 8 evite os alimentos que contêm corantes conservantes e outros aditivos o fígado trabalha muito tentado processar essas substâncias artificiais ao evitá-los você estará liberando energia para outras funções

9 como muitos vegetais de preferência cruz cozidos ou levemente refogados eles são ótimas fontes de fibras vitaminas e minerais

10 e essa é a dica especial se você quer passar por uma faxina no seu corpo e aprender a comer certo para se manter com saúde você precisa de um plano de alimentação e receitas de sucos detox estamos falando do programa de tóquio 30 dias mas como funciona esse programa a dieta detox 30 dias é um método de emagrecimento saudável que já foi testada e aprovada por mais de mil e quinhentas mulheres por todo o brasil o seu organismo passará por um período de adaptação ea cada nova semana da dieta a queima de gordura será potencializada até que o objetivo de emagrecimento seja alcançado além de proporcionar a perda de peso saudável sem academias e estresse a dieta detox 30 dias também vai trabalhar diretamente na evolução da saúde do organismo e no fortalecimento expressivo do seu sistema imunológico o conteúdo da dieta detox 30 dias é muito rico e foi dividido em etapas a serem seguidas como uma espécie de passo a passo à prova de falhas ou seja na dieta detox 30 dias você recebe o livro digital com 30 receitas de talks para serem usadas durante 30 dias período em que você pode perder até 12 quilos dependendo é claro do seu organismo você também terá um plano alimentar para te ajudar no detox 30 dias afinal não adianta nada tomar o detox e nas outras refeições comer totalmente errado não é mesmo pensando nisso uma equipe de nutricionistas montaram um plano alimentar para você saber exatamente o que comer eo quanto comer em todas as suas refeições durante esses 30 dias clique no primeiro link na descrição desse vídeo e tem acesso agora mesmo o programa de toques 30 dias se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal um grande abraço e até o próximo vídeo