10 Motivos P/ Você Incluir Tangerina na sua Dieta - Ela faz isso c a Pressão Arterial, Ossos e Pele

e aí eu conheço a 10 motivos para você incluir da tangerina na sua dieta diária ela faz isso com a pressão arterial ossos e pele você gosta de tangerina qual das variedades você encontra mais fácil aí na sua região a mexerica ou apocan me conta nos comentários oi pessoal tudo bem sejam bem-vindos aqui estamos novamente para mais um vídeo de saúde bem-estar e qualidade de vida através de produtos totalmente naturais se você ainda não é inscrito no nosso canal te convida a fazer isso agora mesmo também já tive as notificações clicando no sininho para que você fique por dentro de todos os vídeos do canal hoje nós iremos te mostrar 10 motivos para você incluir a tangerina na sua dieta mas antes se a sua primeira vez aqui no canal deixe um oi nos comentários para que eu possa te cumprimentar e te dar as boas-vindas agora vamos aos 10 benefícios da tangerina um é rica em vitaminas a tangerina é rica em vitamina a c b1 e b2 os bioflavonóides folato e sais minerais como potássio o cálcio o fósforo eo magnésio a fruta inteira pode ser aproveitada para melhor utilização das suas propriedades podemos ser consumido o seu suco interno a polpa a casca e as folhas antes de continuarmos o vídeo quero te dizer que agora o naturalmente saudável tem um whatsapp para falar exclusivamente com você tirar suas dúvidas e passar muitas outras dicas por lá também quer falar comigo pelo whatsapp é só clicar no link que eu vou deixar aqui na descrição desse vídeo que você cai direto lá estou ansiosa esperando por você dois previne o câncer por possuir carotenóides as tangerinas em pedem ao câncer de fígado além disso por ser rica em vitamina a um excelente antioxidante a tangerina também previne uma diversidade de outros tipos de câncer outro nutriente em sua composição o que é conhecido pelo combate ao câncer é o limoneno tornando a fruta o medicamento natural contra doença três diminui o colesterol a tangerina produz sinefrina que reduz a produção do colesterol ruim além de aumentar a produção do colesterol bom por serem ricas em fibras solúveis e insolúveis como a pectina que auxilia no processo digestivo quatro reduz a pressão arterial ao estimular a diminuição do colesterol ruim a tangerina auxilia na redução e regulação da pressão arterial trazendo benefícios para o seu coração cinco combate o envelhecimento precoce as tangerinas são populares por auxiliar no combate ao envelhecimento precoce e socorre por serem ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres responsáveis pelos efeitos da idade seis deixa a pele brilhante as tangerinas possuem fibras dietéticas que facilitam a limpeza do organismo eliminando as toxinas nocivas do corpo e pele resultando assim em um brilho saudável e natural para pele

17 ajuda na perda de peso as tangerinas são uma fonte substancial de fibras responsáveis por trazer a sensação de saciedade ao longo do dia reduzindo assim o desejo ea necessidade de comer mais alimentos ajudando na redução de calorias ingeridas no dia o que consequentemente resulta na perda de peso 8 fortalece o sistema imune a vitamina c presente na tangerina é fundamental na prevenção dos efeitos negativos do frio do sistema imunológico que geralmente são responsáveis por abrir as portas para doenças como gripes e resfriados desse modo seu sistema imunológico será fortalecido com suas propriedades antimicrobianas que irão impedir o desenvolvimento de doenças e infecções 9 mantém os ossos fortes ossos e dentes são formados pela hydroxyapatite com a combinação de cálcio e fósforo ambos os minerais devem ser incluídos na dieta para prevenir a osteoporose e magnésio ativa as enzimas a formação de hidroxiapatia tite que é necessária para manter uma saúde dos ossos 10 melhor a saúde do coração a presença de vitamina c e b6 potássio e fibras na tangerina é conhecida por sua melhoria da saúde do coração de acordo com o inquérito nacional de saúde de nutrição nos estados unidos aqueles que consomem mais potássio por dia tiveram um risco menor de doenças cardíacas isquêmica do que aqueles cuja ingestão de potássio foi menor do que a sugerida pelo estudo antes de continuarmos o vídeo que tal você deixa aquela curtida para apoiar nosso canal e se você conhece alguém que está precisando muito dos benefícios da tangerina não se esqueça de encaminhar esse vídeo para ela e ajude a ter mais qualidade de vida a tangerina pode ser consumido todos os dias no café da manhã em jejum após as refeições ou até mesmo durante as refeições podendo ser consumida in natura ou em suco você também poderá incluir a tangerina em suas receitas oi e aí você gostou das dicas de hoje inclua tangerina na sua lista de compras planejando consumir ao menos uma delas por dia que eu aposto que você irá amar os resultados se você chegou até aqui deixo um emoji de coração nos comentários para que eu possa te agradecer por estar com a gente vou deixar aqui na tela sugestões de outros vídeos que para assistir basta clicar em cima do card te espero aqui no próximo vídeo ok um grande beijo fique com deus tchau tchau e aí