4 maneiras de acabar com o vício em masturbação

A masturbação é UMA forma que muitos adolescentes usam para descobrir os prazeres sexuais antes da vida adulta em si. É uma prática saudável e natural, que ajuda no desenvolvimento sexual humano. Ainda assim, MUITAS PESSOAS NãO CONSEGUE controlar a vontade de se masturbar — a ponto de ela começa a atrapalhar os seus estudos, trabalho ou vida social POR ISSO SEPARAMOS 4 maneiras de acabar com o vício em masturbação PRIMEIRA maneira Buscando ajuda Saiba quando pedir ajuda. A masturbação é um comportamento natural e saudável, e não é porque se masturba de vez em quando que está viciado. Contudo, se não consegue controlar o impulso — e ele está começando a afetar os seus estudos ou trabalho —, é hora de buscar ajuda. Não tenha vergonha: muita gente passa pelo mesmo problema. Recorrer às pessoas é uma atitude corajosa. 2 maneira Ocupando a mente e mantendo o foco Encontre outra válvula de escape para o seu tempo e a sua energia. Ocupe o seu tempo com atividades interessantes, que distraiam a sua mente da vontade de se masturbar. Seja criativo. Muitos monges e clérigos fazem a chamada sublimação, quando transformam o desejo sexual em uma atividade criativa. Comece a escrever, aprenda a tocar um instrumento, pinte, desenhe ou faça outras coisas produtivas. Pratique esportes. É preciso ter disciplina e persistência para se sair bem nos esportes. Passe a se interessar por correr, nadar, jogar futebol, basquete etc. Além disso, toda forma de exercício ajuda a liberar a tensão, aumentar a sensação de felicidade e melhorar o foco no corpo de maneira positiva. A yoga é outra alternativa para quem quer parar de se masturbar tanto. Adote uma alimentação saudável. As frutas, as verduras e os legumes são muito bons para o corpo, já que contêm nutrientes que aumentam a energia e a disposição. Minimize o consumo de produtos afrodisíacos, como ostras, salmão, pimenta chili, café, abacate, banana e chocolate. Cultive novos interesses e habilidades. Aprenda a fazer alguma coisa nova (e mais demorada de dominar) para se concentrar no processo, em vez da masturbação. Cozinhe, faça projetos de carpintaria, participe de aulas de arco e flecha, treine a sua habilidade de falar em público, cuide do jardim e assim por diante. 3 maneira Crie um plano para não se masturbar nas horas típicas do dia Se você costuma se masturbar antes de se deitar ou durante o banho, resista à tentação nesses momentos. Por exemplo: se o problema surge à noite, faça flexões até ficar cansado demais para conseguir fazer outra coisa; só tome banho de água gelada — para não querer ficar no chuveiro por muito tempo (além de poupar a água do planeta) etc. Se você sempre se masturba quando chega da aula, encontre novas formas de combater o tédio. Vai ser mais fácil evitar a masturbação se estiver ocupado ou cansado demais. Se costuma se masturbar de manhã, durma com mais camadas de cobertas para dificultar o processo. 4 maneira Combata a solidão. Se você se masturba porque se sente sozinho, busque maneiras de se aproximar mais das pessoas. Participe de eventos e atividades variados, aceite mais convites para sair e faça novas amizades. Você pode até pedir para algum amigo apresentar alguém legal para um encontro Você também pode limitar as vezes em que fica sozinho em casa. vá fazer uma caminhada Mesmo que os seus amigos estejam ocupados, você pode sair para limitar o seu impulso de se masturbar. Por exemplo: não veja as partidas de futebol do seu time em casa, e sim em um bar. Você não vai estar sozinho e, de quebra, vai pensar em outras coisas. GOSTOU DA DICA DE HOJE? VC VAI GOSYAR DESSA AINDA MAIS CONHEÇA AGORA O método que ja ajudou a centenas de homens a se curar do vicio em masturbação é um metodo 100% EFICAS para acabar de vez com o vicio em masturbação, e finalmente conseguir ser livre desse vicio pertubador então acesse o link na descrição deste vídeo e conheça o método que revela o passo a passo de como desenvolver o controle e se livrar desse vicio de forma definitiva! o link para vc conhecer o metodo ta na decrição desse video, qualquer duvida comente abaixo. eu vou ficando por aqui um forte abraço e ate a proxima....