5 Sucos Laxantes Naturais para Regular o Intestino Preso

Dificuldade e dor para evacuar, tem esses sintomas?

Muito comuns em pessoas com o intestino preso, eles sãos os sinais clássicos de que algo está errado com o seu organismo.

Muitas vezes pode ser a alimentação, que foi pobre em fibras ou uma viagem, mas além disso, a prisão de ventre pode ocorrer devido ao estresse, gravidez, hipotireoidismo, câncer de cólon, esclerose múltipla e ingestão excessiva de medicamentos fortes.

O primeiro sintoma, é a dificuldade para evacuar, mas além deste, podemos citar: vômitos, dor abdominal, inchaço e perda de apetite.

Você sofre com a prisão de ventre?

No vídeo de hoje vamos te ensinar 5 alimentos e receitas que são ótimos laxantes naturais, e que podem te ajudar muito quando isso acontecer: 1.

Aloe Vera A babosa é um dos laxantes naturais mais antigos que existe.

Com enzimas, vitaminas, minerais e eletrólitos, ela ajuda a curar o intestino e atua como um laxante pelo aumento do teor de água no intestino.

Como fazer o suco de babosa   Retire as folhas da planta e corte as laterais espinhosas.

Lave bem as folhas e retire a parte amarela logo abaixo da casca.

Feito isso, coloque a parte branca gelatinosa em um liquidificador , na proporção de 100 g da polpa para 1 litro de água, e bata.

Se necessário, adicione 1 colher de sopa de mel e uma fruta cítrica como limão ou laranja para melhorar o sabor.

Tome 20 ml do suco de 2 a 3 vezes por dia, pois seu consumo em excesso pode causar náuseas, dores abdominais e diarreias.

Cuidado, pois a aloína, uma substância presente na babosa pode irritar o intestino.

2.

Mamão O mamão é uma fruta deliciosa e muito útil quando o assunto é intestino preso.

Rica em vitamina A, ela funciona muito bem como um laxante natural, além de ser ótima para os olhos, a pele e o cabelo.

Rica em fibras insolúveis, o consumo de mamão ajuda a dar volume às fezes.

Para isso, basta tomar um copo de suco de mamão todos os dia.

Incrível não é?

3.

Suco de beterraba com laranja A beterraba e a laranja são ótimas para essa finalidade, já que possuem fibras que vão ajudar na movimentação do intestino e a eliminação das fezes.

Ingredientes: 1/2 beterraba 1 copo de suco natural de laranja

Coloque a beterraba crua ou cozida, e o suco de laranja no liquidificador.

Bata até obter uma mistura homogênea.

Beba 250 ml, 20 minutos antes do almoço e do jantar durante 3 dias seguidos.

4.

Suco de uva com linhaça A uva e a linhaça ajudam o intestino começar a funcionar melhor.

Veja como preparar a receita: Ingredientes: 1 copo de suco natural, feito sem retirar as sementes das uvas 1 colher de sopa de linhaça Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Faça isso em jejum, em dias intercalados ou 2 vezes por semana.

5.

Chá de

Ameixa Preta A ameixa preta é rica em fibras, o que ajuda no bom funcionamento do intestino.

Para preparar o chá, faça o seguinte: deixe 3 ameixas pretas sem caroço de molho em 1 copo de água durante toda a noite.

No dia seguinte, tire as ameixas da água e tome o chá em jejum.

Além dessas dicas naturais, para evitar e curar a constipação, é essencial que você mantenha hábitos alimentares saudáveis.

Para isso:

1.

Evite consumir farinha e açúcar refinado.

2.

Opte por refeições leves e com alimentos variados e equilibrados.

3.

Consuma mais frutas e legumes no seu dia a dia.

4.

Consuma alecrim, orégano e salsa para auxiliar na digestão.

5.

E tome água regularmente.

Dito isso, vale lembrar que casos graves de constipação precisam de atendimento médico, se este for o seu caso, converse com seu médico.

Se esse problema acontece as vezes com você, praticar essa dicas irá te ajudar.