7 dias de JEJUM só bebendo ÁGUA e SEM COMER NADA

Durante os próximos sete dias eu vou comer absolutamente nada

E a única coisa que eu vou consumir

Vai ser isso aqui Água

Antes de começar na experiência vamos cortar o cabelo

Essa jornada merece o visual novo

Olá, amigo!

Agora sim ficou ótimo

Só paguei 20.000 rúpias

Foi R$ 6,00

Pra passar a máquina, navalha

Fez massagem É muito barato É muito barato

Vamos comprar minha comida agora

Que é água

Vou tentar encontrar um Galão grande

Fica mais mais barato

Sai mais em conta

Não encontrei água grande

Só da pequena

Não tem problema

Como eu vou fazer pra levar tudo isso? legal

A outra eu levo aqui

Não é a primeira vez que eu faço jejum

De ficar vários dias sem comer

O máximo que eu já fiz foram 11 dias

Pois é, pode parecer loucura para você que nunca ficou bem 24 horas sem comer nada

Afinal nós estamos desde pequeno acostumados a comer as três vezes por dia, talvez

Não sei, depende da sua classe social

Mas a gente está habituado nós seguimos essa rotina Às vezes as pessoas perguntou pra você

"Você está com fome?" aí você responde: "não sei, que horas são?"

Então você está ouvindo o seu corpo

Ou você tá seguindo um alarme?

Um relógio que fala a hora que tem que comer

Então durante a minha jornada

Durante as minhas viagens

Eu conheci algumas pessoas que despertaram

Alguns questionamentos na minha vida

E um deles foi em relação à comida

E eu comecei a fazer esses testes

Experimentar o meu corpo

Como minha mente se comportava

Eu percebi que

Talvez nós não precisamos comer tanto

Como nós estamos acostumados a comer

Aí passei por várias experiências

Vários jejuns maravilhosos

Não estou incentivando você a fazer

Um jejum de 7 dias

Ou qualquer outra coisa

Mas para mim é uma experiência maravilhosa

Que eu pretendo repetir várias vezes É por isso que eu estou compartilhando

Essa jornada com vocês

Para mostrar que é possível também

Para mostrar que Às vezes a gente escuta muita coisa

Não necessariamente é verdade

"Ah você vai morrer se você ficar...

.. blá blá blá"

Enfim, não vou falar disso também

Cada um aprende com as suas próprias experiências

Eu tô compartilhando a minha É isso

Não é porque eu estou de jejum

Que eu vou deixar de fazer meus exercícios

Meu corpo já está acostumado

Então eu já não sinto mais essa falta de energia

Eu consigo correr, consigo fazer meus exercícios tranquilamente

Mesmo estando só bebendo água

Já faz 48 horas

Que eu estou de jejum

Já é meu segundo dia

E, uau

Eu me sinto incrível

Ontem eu senti uma dorzinha

Na barriga

E foi só isso

De efeito colateral, vamos dizer

Não tive dor de cabeça

Não senti fome

Sem problemas

Foi tranquilo

Vamos seguir pro próximo dia

Que é só o começo

Vou mostrar pra vocês como está meu corpo

Nas 48 horas de jejum

Então vocês conseguem ver a diferença

Nos próximos dias

Ok?

Eu não fiz imagem ontem

Mas a partir de hoje

Eu vou fazer para vocês

Imagens todos os dias

Ok?

Eu já estou bem magro, bem seco

Do meu peso normal

Vamos ver como vou ficar

Depois de 7 dias

Estamos juntos

Começando o dia com aquela corridinha Em direção a praia

E eu quero falar com vocês sobre

Os benefícios do jejum

E que eu tenho especiado

Em todas as vezes que eu fiz essa prática

Que tem mudado minha vida

Minha mente, meu corpo

E...

Um dos benefícios é que

Melhora muito a minha pele

Minha pele fica muito mais

Eu não sei, sem rugas

Ela fica com um brilho diferenciado

Parece que eu fico mais novo

Isso é incrível

Outra coisa é que eu emagreço

Eu seco bastante

Não sei qual objetivo

Que você quer fazer o jejum

Se é para emagrecer

Se é autoconhecimento

Assim como eu faço

Para ter um controle maior sobre a minha mente

Sobre as minhas emoções

Muitas vezes a gente come por ansiedade

Nós comemos por estar nervoso

Por estar buscando esse prazer imediato

Então quando eu faço jejum

Eu me sinto muito mais em controle

Sobre a minha mente

Sobre o meu corpo

Sobre a minha vida, sabe? Às vezes nós deixamos as emoções tomarem conta

Na verdade isso acontece sempre

As emoções que tomam conta da nossa vida

E a gente se deixa levar, por isso

Então quando você tem um controle sobre isso

Os benefícios são incríveis

Você entra no processo de autofagia

Um cara ganhou um prêmio Nobel

Por ter feito essa descoberta

Que basicamente é quando as suas células

Começam a comer uma das outras

As células boas começam a comer as células ruins

Como seu corpo não tá consumindo nenhuma caloria

Seu corpo precisa de energia

Então primeiro são as reservas de gordura

Depois ele vai nos músculos

E seu corpo começa a se consumir

E esse processo faz você rejuvenescer basicamente

Procure mais sobre

Autofagia, ok?

Esse video não é para falar sobre isso

Mas faça suas pesquisas

Se você tem interesse

Conhecimento nunca é demais

Só agrega na sua vida

Assim como

Tem agregado na minha

Quando a gente conhece uma coisa diferente

Nós começamos a se questionar

Começamos a fazer perguntas

Que não faríamos antes

E isso te traz uma nova mentalidade

Uma nova visão sobre a vida

Então procura aí autofagia

Não se esqueça

O que mais?

Esse é o benefício

Porém também

Eu acho que é o efeito colateral

Que eu mais tenho dificuldade

Quando eu faço jejum

Que é

Você dorme muito pouco, muito pouco

Você dorme mais ou menos 4, 5 horas por noite

No máximo, no máximo

Eu tenho uma dificuldade enorme em dormir

Porque seu corpo

Não está pesado

Como quando você come

Quando você almoça e janta

Você fica "ah vontade de dormir"

Todo seu sangue vai para o estômago

Você fica mole

Você não sente mais isso

Você se sente com a mente

Mais afiada do que nunca

Sua mente está atenta, sua mente está focada

Eu não sei explicar

Só experienciando por você mesmo para poder sentir isso

A mente muda demais

O cheiro das coisas

As suas sensações

Parece quando você se priva

De algum... de alguma sensação

As outras afloram

Assim como eu imagino que uma pessoa cega

Tem a audição, o tato

Que as pessoas tocam no rostos das outras

E reconhece, sabe se é bonito ou não

Seus outros sentidos se afloram muito mais

Isso é uma experiência incrível também

O que mais?

Já falei da mente focada

Que é incrível

Você está atento, você está disposto

Ao contrário do que você pensa

Que você fica sem energia

Na verdade me da muito mais energia

Muito mais energia para

Para despertar

Sem ficar na cama, sabe?

Te dar vontade de viver

Isso é incrível, incrível

72 horas de jejum É assim que está... É assim que está o meu corpo

Não sei se eu senti muita diferença

Mas... é isso vamos ver como vai ficar

Daqui 4 dias

São 6 horas da manhã

Eu não estava com vontade nenhuma de sair para correr

Mas nem sempre

Nós fazemos só o que queremos

96 horas de jejum

Terminando o quarto dia

Indo para o quinto dia

Eu senti uma diferença

Talvez na parte abdômen

Um pouco mais

Mais trincado

Um pouco menos de gordura

Na parte abdominal

Secando um pouco mais

Hoje eu dormi 4 horas

E...

Foi tranquilo na verdade

Fui dormir às 1 da manhã

Acabei indo numa festa

E as pessoas lá estavam bebendo, comendo

E por incrível que pareça

Não foi uma tentação

Fiquei tranquilo

Jogando carta, tomando água

E acordei hoje sem despertador Às 5:30 da manhã

Vamos!

Bem legal

120 horas de jejum

Finalizando o quinto dia

Indo pro sexto dia

Eu sinto que meu corpo secou bastante

Principalmente na região abdominal

Está quase reta a minha barriga

E.. não sinto fome

Muito tranquilo

Não tenho vontade de comer também

Talvez por já ter feito jejuns prolongados

Várias vezes

Eu consiga passar por essa etapa mais fácil

O sono que era minha principal dificuldade

Está sendo tranquilo

Mesmo eu dormindo pouco

Eu estou focado no meu trabalho

Então

Quanto mais tempo eu tenho acordado melhor

Está sendo muito bom

E hoje de manhã

Na hora de fazer exercícios

Eu senti falta de força na hora de correr

Não falta de energia

Eu estou muito energizado

Minha mente está super focada

Eu sinto meu corpo

Melhor do que nunca

Mas na hora de correr

Está faltando um pouco de força

Não sei explicar

Vocês têm que experimentar

Em vocês mesmos

Você tem energia

Mas ao mesmo tempo parece que você não tem

Eu não sei É uma sensação

Incrível

Se você quiser experienciar isso

Faça, o seu próprio teste

Ok?

Vamos ver como vão ser os próximos dias

Lembra que eu comentei que faltou energia pra correr hoje?

Pois é

Depois de passar algumas horas na praia

Tomando sol

Fazendo exercícios e respirando

Parece que meu corpo

Trouxe energia para dentro de novo

E eu estou correndo tranquilo

Estou vindo da praia

E não parei

Eu estava com a fadiga de manhã

Talvez por ter acordado

E começado a correr direto

Mas agora

Meu corpo já está aquecido

Já está bem

Então está sendo bem mais fácil correr

E não estou sentindo aquela falta de energia

Que eu comentei com vocês

Isso é incrível

Vamos!

Vamos que eu estou voando

Meu corpo está

Incrível

Já passaram mais de 144 horas

Finalizando o sexto dia

E é assim que está

Meu corpo hoje É isso, não vou me estender muito

Depois eu comento com foi no final do jejum

Irmão

Isso não é bom

Fecharam minha entrada para a praia

Esse corona está matando todo mundo

Literalmente

Brincadeiras à parte

A Indonésia aqui em Bali

Está fechando todos os lugares

Os restaurantes mais cedo

Estão abrindo mais tarde

E as praias estão todas fechadas também

E essa entrada aqui

Era a única que eu pegava uma trilha alternativa

E ia para praia

Gravar vlog, fazer exercício

Fecharam a minha praia, cara

O que eu vou fazer agora

Enfim

Vamos continuar no jejum É o jeito

Fazer exercícios que é melhor pra mim

168 horas de jejum

Finalizando sétimo dia

E é assim

Que ficou o meu corpo

Estou muito feliz

De ter terminado

Os sete dias , Eu me sinto incrível

Apesar de eu ter mostrado para vocês

A transformação do meu corpo

Que eu acho que é uma curiosidade legal

Eu não fiz esse jejum para perder peso

Para secar ou nada do tipo

Foi totalmente uma questão interna, espiritual

Por um momento difícil que eu estou passando na minha vida

E eu precisava focar, ter mais clareza na minha mente

E me desapegar de tudo

E realmente fazer o que eu precisava fazer

E eu só voltaria a comer depois que eu me livrasse dessas pendências

E estivesse mais tranquilo

Em paz de espírito comigo mesmo

E tem sido incrível Foi uma experiência maravilhosa e...

Se você acha

Que você não pode ficar

Nem um dia sem comer

Você não poderia estar mais enganado

Você não sabe quanto de potencial interno

Você tem guardado

Nós só estamos acostumados

A seguir uma rotina

Um hábito desde que crescemos

Estamos

Nessa rotina, comendo três vezes por dia

Mas nem sempre foi assim

Imagina na época que tínhamos

Que caçar nossa comida

Nem sempre se tinha o que comer

Então a gente caçava

Tinha carne por uns dias

Depois de acabar, ficava um tempo sem comer

Depois de um tempo

Uns dias, uma semana talvez

Depois comia de novo

Então nosso corpo aprendeu

A guardar energia em forma de gordura

E é isso aqui eu fui queimado durante esses dias

Por isso que eu emagreci bastante

E perde um pouco de massa magra também

Mas eu continuei fazendo exercício

Nosso corpo está muito, muito acostumado

Só estamos limitados

Pela nossa mente, pelas nossas crenças limitantes

De achar que não podemos fazer alguma coisa

E nós podemos

Então procura mais

Se você tem interesse

Vai no Google

Procura sobre jejum, procura seus benefícios

Para mim tem sido uma experiência incrível

Inclusive eu nem se eu vou comer hoje

Não tenho vontade de comer

Não estou com fome

Na verdade vontade de comer

Até deu bastante desses dias

Não sei se bastante também

Mas em alguns momentos

Eu senti vontade de comer

Senti o cheiro de comida

E vi algumas fotos

Passava na rua e pensava "Hm que gostoso"

Vinha lembrança, vinha memória

Mas fome de verdade eu não senti

Durante nenhum dia

Não estou com fome agora também

Eu não sei se eu vou comer

Talvez eu estenda por mais um dia, dois, três

Vamos ver com o meu corpo vai reagir É isso a gente tem que escutar mais o nosso corpo

Nosso corpo nos avisa

Então você começa a entender

Todas as suas ansiedades, emoções

O motivo pelo qual você tá comendo

Está comendo por

Porque está nervoso ou não

O que seu corpo realmente precisa

Então esses dias

Me deu uma paz tão grande espírito

Uma felicidade

De limpar meu corpo, me auto curar

Me purificar mesmo

Me livrar das toxinas

Que afetam o nosso sistema nervoso

Eu me sinto muito, claro, focado

Com a mente

Melhor do que nunca

Então novamente

Se você nunca fez e tem interesse

Não faz o que eu fiz

Não fica sete dias sem comer

Não faz exercícios assim também

Que não vai ser legal para você

Eu tenho uma rotina muito diferenciada da maioria de vocês

Eu faço meu próprio horário

Trabalho da onde eu quero

Eu posso fazer essas experiências com meu corpo

Então se você tem uma rotina trabalho Tem que dirigir

Não faça isso

Tira um tempo

Faça um jejum intermitente

Começa de pouco a pouco

Faz um dia, vê como você se sente

Ok?

Fez um dia

Depois faz dois dias

Depois três

E você vai experimentando

E vai vendo

E vai sentindo o seu corpo

E vai sentindo os benefícios

E e os efeitos colaterais

Que acontece em você

E o aprendizado, o auto-conhecimento

Que você vai receber dessa experiência maravilhosa

Então pesquisa, vai buscar de informação

Quando nós buscamos informação

Fica a semente na nossa mente

Que ela vai crescer É só você regar

Então vai busca

Procura no Google

Pesquisa no YouTube

Tem muita coisa falando sobre isso

As pessoas falam de jejum há milênios

Antes dos egípcios e tudo mais

Os benefícios, sabe?

A própria natureza

Quando os animais estão doentes

Eles saem em jejum

E ficam sem comer

Fica lá isolado

Para se curar

Então quando você cai e machuca o joelho

O que acontece?

O corpo se cura sozinho

Nós temos essa habilidade maravilhosa É uma experiência maravilhosa

Eu estou numa plenitude tão grande

Que ah...

Eu recomendo

Eu recomendo para vocês

Pelo menos pesquisarem sobre assunto

Para despertar esse interesse

Ok? É isso

Espero que vocês tenham gostado dessa experiência porque para mim foi incrível

Ok?

Estamos juntos

E nos vemos no próximo vídeo