A CURA DA DEPRESSÃO ESTÁ NOS HÁBITOS - PARTE 1

Olá pessoal, hoje o nosso papo vai ser sobre depressão.

A relação da depressão com a alimentação e a possibilidade de suplementos.

Bom, é um tema muito profundo e é bem difícil conseguir estratificar o principal pra vocês de forma que vocês possam se entender um pouco melhor e não depender só de profissionais de saúde para gerenciar a saúde de vocês.

A depressão na maioria das vezes, na maioria da vezes é um sintoma de algo que está acontecendo. É claro que existem as pessoas que tem a depressão por uma deficiência metabólica de produção real ou então de circulação da serotonina mas em grande parte dos casos é o sintoma de algo que aconteceu ou de um trauma que aconteceu ou de um mau hábito de vida ou então de situações agudas que podem gerar esse transtorno ruim e que acomete cada vez mas gente. É por isso que se vocês entenderem que a depressão sendo algo que acomete cada vez mais pessoas, não pode ser algo que acontece de fato por problemas hereditários ou problemas genéticos ou problemas únicos do corpo da pessoa. É óbvio, fica simples a gente entender que algo que está aumentando demais é porque provavelmente o estilo de vida está provocando, fazendo, dando chances para que isso aumente nessas populações, nessas pessoas.

Além disso nós temos um outro grande problema que é o excesso de diagnósticos.

Já recebi inúmeras meninas e meninos que a mãe, o pai vem junto e ali aos 16 anos tomando um antidepressivo porque está com depressão e eu fui investigar o porquê da depressão, foi porque acabou uma relação, um namoro.

Imagina, na minha época a gente brincava que isso era falta de laço, como os galdérios gostam de falar.

Mas assim, são situações naturais, eu quando adolescente também passei por essas situações é natural de acontecer e hoje já que há uma falta de atenção mesmo familiar, de conversa familiar as pessoas estão cada vez com menos tempo para educar esses adolescentes, essas crianças ou mesmo as pessoas, os adultos estão numa situação de vida tão estressante né uma pressão tão grande e tão intimamente solitárias, postam o tempo todo "felicidade" e tal mas dentro delas, elas são as mais solitárias e mais tristes mesmo, não felizes completas as pessoas não conseguem ser felizes sozinhas, elas precisam expandir isso e compartilhar isso.

Tudo meio que se perdeu, a gente não tem mais parâmetros.

O meu parâmetro, a gente tem que entender a evolução do ser humano ou a involução e entender que algo está muito errado nesse caminho.

E aí a gente precisa redobrar as atenções com os excessos.

Os excessos na nossa vida mas também os excessos, como eu sou médico, os excessos de diagnósticos.

Se eu pensar que isso é um sintoma de algo eu tenho que pensar desde a educação, desde as coisas que acontecem mas me proponho a falar pra vocês aqui especificamente sobre como a alimentação pode trazer conseqüências e gerar como sintoma a depressão e como alguns suplementos podem ajudar ou a alimentação mesmo, a correção da alimentação ou alguns suplementos podem ajudar.

Pensando que a gente depende muito do nosso intestino para a própria produção de serotonina e para que esses nutrientes que sejam precursores da serotonina consigam chegar ao cérebro por exemplo e os precursores para produção de outros hormônios também, a primeira coisa é pensar em boa alimentação.

A boa alimentação no geral é comer comida de verdade, muito mais do que produto alimentício.

O peixe é uma comida de verdade, o brócolis é uma comida de verdade.

O pão é um produto, o biscoito é produto, o doce é um produto e propriamente os suplementos são produtos.

Então nem todo produto é ruim, mas se eu necessitar de mais produtos do que de alimentos a tendência é não ter um desfecho favorável pra minha saúde.

Se o intestino ele é importante para a fabricação de neurotransmissores e de hormônios e de precursores, na assimilação de precursores, quanto menos vegetais eu entregar, menos comida de verdade entregar pro meu corpo mais dificuldade ele vai ter de produzir o que as fábricas, as glândulas no cérebro precisa para produzir.

Eu preciso de combustível para cada uma dessas fábricas e para o cérebro não é diferente.