Alimentação saudável é importante para combater sobrepeso e obesidade

a obesidade e o sobrepeso têm aumentado por toda a América Latina e Caribe de acordo com um relatório divulgado recentemente pela Organização

Panamericana da Saúde em conjunto com a

Organização das Nações Unidas para

Alimentação e Agricultura esses dados mostram que as mulheres são as mais afetadas pelo aumento da obesidade para se ter uma ideia em mais de 20 países a taxa de obesidade feminina é

10% maior do que a dos homens o relatório aponta ainda uma tendência de aumento do sobrepeso e obesidade também nas crianças este relatório vem mostrando uma série de questões que geram preocupação e necessidade da gente repensar as políticas que vêm sendo tocadas pelos governos da região e no caso brasileiro vem reafirmar a política de enfrentamento à obesidade, a promoção da alimentação saudável e um conjunto de ações da política nacional de atenção básica e da política nacional de alimentação e nutrição para que nós tenhamos cada vez mais a população se alimentando de maneira adequada promovendo saúde evitando o adoecimento o documento mostra a mudança nos padrões alimentares como um dos principais motivos que cita o aumento da obesidade e o sobrepeso isso porque com o crescimento econômico o aumento da urbanização e a aproximação da região aos mercados internacionais o consumo de pratos tradicionais diminuiu e consequentemente aumentou o consumo de produtos ultraprocessados para mudar essa situação é importante mudar a maneira de se alimentar o guia alimentar para a população brasileira ele é a bíblia para quem quer comer bem porque ele não tem apenas uma explicação que faz com que você entenda o que é a comida de verdade e o que é a comida de mentira mas ele exemplifica cardápios, ideias de almoço café da manhã e jantar e fica super simples de você seguir uma alimentação saudável o guia alimentar para a população brasileira está disponível gratuitamente no site do Ministério da Saúde