Alimento que engorda x alimento que emagrece?

Você conhece alguém que come de tudo?

Chocolate, refrigerante, batata frita e mesmo assim não engorda?

Eu sei que você está pensando aí..

Ai Naiara mas acontece que essa pessoa é favorecida geneticamente

Existem pessoas que são favorecidas geneticamente mas esse não é um fator determinante

Por que pode parecer estranho e contra tudo aquilo que vocês estão acostumados a ouvir

Porém, não existe Um alimento que engorde sozinho e nenhum alimento com poder emagrecedor.

Se você pensa dessa forma, fica comigo nesse vídeo que eu quero falar mais um pouco para você, sobre por que pensar dessa forma nao te ajuda a alcançar o objetivo, se no teu caso é emagrecimento.

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Pode ter uma lista gigante de: chá verde, linhaça, quinoa, oleo de coco, suco verde e não são eles que vão emagrecer você. Da mesma forma que podem existir também o refrigerante, a batata frita, o chocolate, o macarrão, o famoso pãozinho francês, e não são eles que vão te engordar.

Por que?

Porque tudo depende da frequência e da quantidade, ok? e o que acontece gente, é que não dá para ficar dando poder aos alimentos.

Tal alimento me engorda, tal alimento vai me emagrecer.

Eu vou tomar isso para me emagrecer, eu vou comer isso para emagrecer.

A gente não sustenta essa questão de "ai eu vou comer para emagrecer".

Muita quente pode não aceitar mas a gente come porque a gente gosta, a gente come por prazer.

E essa história de alguns vídeos que andam circulando por aí, falando que se comer tal alimento ele vai dar câncer ou outro alimento é infartador

Gente! isso não existe.

Isso só é um tipo de terrorismo nutricional que está sendo propagado por aí .

A mensagem que eu quero passar aqui para vocês, que tudo vai depender de um conjunto de fatores, prefira sim alimentos mais in natura, cozinhe mais, coma.. claro! mais frutas, mais verduras, mais saladas, mas não é por isso que você precisa deixar de comer um chocolate, deixar de comer a macarronada da sua avó, deixar de sair, de repente com o namorado para comer pizza.

Isso é muito mais sustentável, é prazeroso, e é disso que a gente precisa.

Encontrar esse equilíbrio dentro da alimentação, tá bom! e parar de acreditar que os alimentos são engordativos ou são emagrecedores.

Se você gostou desse vídeo, dá um curtir para mim, compartilhe ele com alguém que fica pensando dessa forma e eu espero ter ajudado.

Um beijo e até o próximo