ALIMENTOS Para Desinchar e EMAGRECER Baratos Que você precisa comer que ajudam o INTESTINO

Fala galera tudo bem com vocês prazer meu nome é Gabriel seja muito bem vindo a mais um vídeo aqui no canal saúde humana e no vídeo de hoje eu vou compartilhar com vocês alguns alimentos que ajudam a você desinchar se você está com aquela sensação sabe com a barriga pesada parece ter uma pedra em cima de você esses alimentos se você começar a consumir diariamente vai te ajudar muito aí a se sentir muito mais leve no seu dia a dia com muita mais saciedade é uma coisa muito boa então é muito importante que vocês assim esse vídeo até o final e eu também ja quero agradecer o carinho de vocês porque o canal cada vez mais está crescendo muitas pessoas estão gostando do vídeo estão deixando vários comentários isso é muito importante para nossa família crescer mais em prol da saúde então se a primeira vez que está chegando aqui no canal não deixa de se inscrever no canal o botão acho que é desse lado ou desse lado aqui um botãozinho vermelho e não se esqueça de ativar o sininho pra toda vez que eu postar um vídeo aqui no canal você não perder e já vim correr para conferir o conteúdo beleza e não se esqueça de deixar o like e um comentário sobre o que você achou e uma coisa que gosto de fazer bastante é pedir pra vocês deixarem sugestões de novos vídeos aqui nos comentários teve uma moça que agora esqueci o nome que ela pediu para compartilhar alguns alimentos que ajudam no bom funcionamento do intestino para você que só ficou intestino preso então vou fazer este vídeo pra vocês e caso você tem alguma dúvida sobre saúde bem estar deixa nos comentários tá então bora para o vídeo e os alimentos que eu vou compartilhar com vocês aqui não é nada de outro mundo talvez você até tem algum deles na sua rotina são alimentos baratos que você consegue encontrar aí em qualquer tipo de mercado ou quitanda não é nada de outro mundo só alimentos que você consegue comer hoje e já sentir uma melhoria já no dia seguinte na semana ai tranquilamente e o primeiro alimento que eu quero compartilhar com vocês aqui é o mamão e o mamão ele é um alimento rico em fibras e vitaminas que auxilia no funcionamento do intestino então para você que se senti pesada está com dificuldade de ir no banheiro o mamão é um ótimo alimento pra você começar a usar o banheiro com mais freqüência pra sentir aquele inchaço diminuir embora da sua vida a deus inchaço então você que sofre com o intestino preso o mamão é uma ótima dica para você começar a consumir todos os dias aí e se você quiser um café da manhã não tem problema nenhum e além disso o mamão ele contém papaína que é uma enzima que digere proteína podendo ajudar no processo digestivo e consequentemente no trânsito gastrointestinal além de possuir um efeito anti inflamatório então o mamão além de você se sentir mais desinchada mais tranquila ele vai trabalhar mais na parte da sua barriga porque vai fazer com que você começa a usar o banheiro com mais freqüência então se você não consume mamão ou se consome não deixe de consumir e se você que não está consumindo corre pro mercado agora e compre o mamão porque você vai sentir uma diferença muito grande a partir dos primeiros dias quando começar já a colocar na sua rotina aí do dia a dia o segundo elemento quero compartilhar com vocês é o farelo de aveia e o farelo de aveia é um alimento riquíssimo fibra e isso é muito bom porque proporcionam uma melhor sensação de saciedade pro seu corpo além de regular o intestino vocês veem as pessoas pediram vídeo aqui sobre alimentos que ajudam a regular o intestino e alguns alimentos da lista que estou compartilhando com vocês aqui também ajudam nisso então pra você que já estavam pedindo esse vídeo já tem os alimentos aqui bem legais pra você que sofre com o intestino preso e além do farelo de aveia auxiliar na digestão ali trabalhando no intestino na absorção de nutrientes então farelo de aveia e é um ótimo nutriente para você se sentir mais saciada e comer menos e ir melhor no banheiro também isso vai fazer com que você sinta aquele inchaço então dentro que às vezes é sufocante ir literalmente pelo ralo o terceiro elemento da lista é o gengibre e o gengibre ele apresenta vários benefícios terapêuticos ele tem uma ação bactericida e uma ação desintoxicante e ainda melhora no sistema digestivo respiratório e circulatório além disso o gengibre é muito conhecido pela sua ação termogênica que pode ser capaz de acelerar o metabolismo favorecendo a queima de gordura corporal a gordura que tem tirado o sonho de muitas mulheres no brasil então fique ligado ai e passa a consumir de gengibre porque vai começar a queimar a gordura aí localizada e vai ter aquele espírito mais leve e é uma ótima um ótimo alimento e para você colocar aí na sua rotina o quarto elemento que eu vou compartilhar com vocês inclusive tem um vídeo até no canal aqui passo a passo falando melhor sobre ele que é o chá de hibisco inclusive ou até deixar aqui na descrição o vídeo pra vocês também estarem assistindo o chá de hibisco é uma ótima bebida pra você que está procurando emagrecer porque já conta com diversas substâncias antioxidantes que contribui para evitar o acúmulo de gordura e segundo especialistas beber chá de hibisco antes das refeições e entre as refeições vai ajudar você a reduzir a absorção de carboidratos e que gradualmente vai te levar à perda de peso só que você pode estar se perguntando mas gabriel já tentei de tudo eu me sinto inchada eu me sinto gorda não consigo mais já procurei vários médicos então pera calma que eu tenho uma dica bônus para você chegou até aqui nesse vídeo se você está com dificuldade de perder peso não consegue controlar a saciedade desconta na comida e come doce e como porcaria como besteira aqui na descrição eu vou compartilhar um link de um suplemento

100% natural que vai te ajudar a ter mais saciedade acelerar o seu metabolismo e queimar a gordura localizada só que lembrando não existe mágica não existe milagre você precisa consumir os alimentos que eu compartilho aqui no canal e seguir as dicas de saúde e mais esse suplemento natural que não tem contra indicação via estar tudo la no site explicando e até liberado pela anvisa vai te ajudar a recuperar sua autoestima e ter uma vida mais saudável então só depende de você eu estou criando um canal para te ajudar então queria ser ajudado e faz o que precisa ser feito e voltando aqui pra lista o quinto elemento que eu quero compartilhar com vocês em a água isso mesmo por mais simples que seja água ajuda muito a você se sentir mais leve desinchada e o porque vai ajudar com que o seu corpo ele funcione melhor além de prevenir doenças de saúde de manter o seu corpo sempre hidratado ao contrário do que muitas pessoas pensam consumir água de forma regular durante todo o seu dia você sente aquela sessão de de inchaço que você não deve tomar água e não pelo contrário você deve tomar água assim quando você se sente nessa sensação de inchaço porque isso vai melhorar é o trabalho do seu corpo a circulação do seu corpo e vai te deixar mais hidratado e beber água todos os dias é lógico que é necessário a gente vai morrer é pelo amor de Deus só que temos que beber água mesmo quando estamos sem sede porque quando você sente sede isso já é um sintoma de desidratação então beba água com freqüência pelo menos 2 litros por dia bom era este vídeo que eu queria estar gravando pra vocês eu espero que vocês tenham gostado não deixa de compartilhar esse vídeo para que mais pessoas sejam alcançadas e até o próximo vídeo