AmarElo Prisma - Movimento 1: Paz/Corpo

Você já parou para pensar que você é parte de um sistema gigante?

Um sistema que envolve todos os seres vivos, todos os elementos do planeta todas as células do seu corpo.

Para um sistema funcionar direito todas as partes precisam estar saudáveis. É como um carro: se você não cuidar do pneu, do amortecedor, do motor e da gasolina que você põe nele ele pode quebrar e o prejuízo vai ser muito grande.

Somos todos pequenas engrenagens em uma máquina azul gigante.

Se as abelhas morrem, nós não temos comida.

Se o ar fica poluído, nós não respiramos.

Se uma pessoa come uma coisa contaminada, significa que uma parte considerável do planeta já está doente, e isso acontece com nossa mente e com o nosso corpo também.

Uma ideia ruim pode contaminar sua mente e uma única célula doente pode causar um câncer.

Eu mesmo demorei para entender algumas dessas coisas, mas tudo o que eu aprendi eu projetei como um raio de luz no amarelo.

Como em um prisma.

Esse disco é baseado em quatro pilares: paz, clareza, compaixão e coragem.

Explico: você precisa de paz.

Através de um ambiente de paz você consegue enxergar a realidade com mais sensibilidade, vamos dizer assim.

A partir desse momento você consegue enxergar as coisas com mais clareza, e enxergando as coisas com mais clareza você consegue se colocar no lugar dos outros.

Despertando assim a sua compaixão.

A partir do momento que a sua compaixão estiver desperta, a coragem vem.

E através da coragem você vai lutar para mudar essa realidade. É isso que o Brasil e o mundo precisam fazer nesse momento. É disso que a gente vai falar aqui.

Vão ser quatro movimentos, como uma sinfonia onde nós e o mundo são os instrumentos.

Vamos nos afinar e ficar prontinhos para tocar a música mais bonita que já existiu.

Essa é a nossa história.

Tanto a minha quanto a sua.

A gente junto pode fazer muita coisa foda, mas é o seguinte: primeiro a gente tem que cuidar de nós mesmos, porque se a gente não tiver bem, como é que a gente quer que o mundo esteja?

A Importância de cuidar do corpo e da alimentação é a gente cuidar do nosso do nosso mundo.

Eu acho que o nosso mundo interior e o nosso mundo exterior, cuidar da nossa da nossa mãe Terra, cuidar da nossa Gaia e cuidar da nossa amada terra, cuidar da gente pra gente enfrentar os desafios do dia a dia e do mundo, para que os nossos filhos, os nossos netos, os nossos pais, os nossos avós possam ter uma passagem boa aqui nessa vida e nesse mundo.

Quando eu começo a estudar diáspora africana há 15 anos atrás, eu começo a descobrir o que eu havia perdido.

Eu perdi o contato com a Terra e todos os processos da Terra

O meu processo artístico, nunca mais eu tinha criado nada e eu fiquei muito dependente das coisas que saem de lugares que eu não conheço.

Nunca mais eu vi nada nascer de dentro da terra.

E aí eu chego a uma informação de que era minha tecnologia, a tecnologia que Deus me deu.

Tem um provérbio Fula que fala cuidar da terra até morrer. É pra isso que a gente vive, e é pra isso que o alimento sai dela.

Então esse é um processo, uma tecnologia de processo civilizatório doado pela vida.

De acordo com a ayurveda, cuidar do corpo físico requer também uma ligação direta de um cuidado com o que nós chamamos de mente e o que nós chamamos de energia, que você pode chamar de espírito ou alma, como for mais confortável para o seu entendimento dessa questão energética.

Um corpo não vive sem o que nós chamamos de energia.

A gente tem que se cuidar para gente estar bem, para transmitir essa energia.

Para falar tudo isso que a gente está falando de leveza, você também tem que estar leve para falar aquilo, não são só as ideias que têm que estar leves.

Quando eu termino uma atividade física, me sinto muito bem quando estou correndo, coloco um fone de ouvido o Capim-Cidreira foi muito isso, eu ficava com os beats e pensando no que eu poderia falar

Quando se fala cuidar do corpo, eu acho que você está fazendo já meio caminho para se cuidar do seu espírito também.

O pensar positivo também faz você falar mais palavras positivas, e o poder da palavra é muito grande. Às vezes essas palavras vão se reverberando no seu dia e fazem você se conectar com o espírito, eu acredito muito nisso.

E agora você deve estar se perguntando:

Firmeza, Emicida, mas como é que eu faço esse barato aqui na quebrada?

Eu sabia que você ia me perguntar isso.

Por isso eu fui conversar com uns camaradas e umas camaradas minhas pelo mundo para dividir uma ideia com vocês. Se liga.

Nós entendemos e nós colocamos como um desafio para o conjunto da sociedade, para quem está na cidade, para quem está na periferia, para quem está na favela, dois grandes desafios o primeiro grande desafio é que nós precisamos compreender que consumir e comer alimentos saudáveis não pode ser um privilégio de uma parcela da sociedade.

Ela deve e precisa ser reconhecida como um direito de toda a sociedade

Eu acho importante você conhecer sua cidade conhecer sobre os alimentos que existem na sua região e sobre a época desses alimentos, se conectar com outras pessoas que estão fazendo trabalhos ligados a isso, feiras orgânicas, feiras veganas

Eu vou dar dois exemplos de alimentos que são considerados convencionais e que nascem de forma espontânea na rua que a gente pode reconhecer com mais facilidade batata doce, por exemplo, a abóbora.

O segundo exemplo é a abóbora, bananeira

E tentar sempre fazer esse intercâmbio, sempre buscar esse conhecimento sobre os alimentos que são mais baratos.

Não é porque eles têm um menor valor no mercado que eles possuem uma propriedade nutricional menor.

E entender o que a gente pode comer hoje com esse valor mais baixo, e continuar plantando, plantar o caroço, a muda que vier, plantar os talinhos que a gente conseguir.

Nossa dica é sempre ver coletivos.

Hoje várias quebradas têm coletivos de alimentação saudável, a favela está cada vez mais encarando a alimentação como uma bandeira de luta, porque a nossa bandeira de luta sempre foi a saúde, o saneamento básico, e a alimentação vem se fortalecendo cada vez mais.

A atividade física como um todo para a ayurveda tem uma importância bem interessante.

Quando a gente pensa em atividade física no dia a dia, a gente já imagina a pessoa dentro de uma academia levantando peso.

A gente entende que a atividade física não necessariamente necessita ter atividade como um exercício.

Entender o tipo de atividade física aqui vai ser bom para o nosso corpo, mente e fazer essa ligação com o que a gente chama de alma, espírito ou energia é muito importante

Agora é com você.

Fica ligado porque isso aqui é só o começo da nossa conversa.

Lá no nosso podcast eu compartilhei minha história, meus amigos compartilharam as histórias deles e assim a gente espera inspirar você para que você consiga mudar a sua também.

Uma outra coisa importante é lá na minhas redes sociais tem muita coisa a respeito do Prisma que a gente está dividindo para ajudar você a dar esse primeiro passo nessa longa caminhada.

Fica ligeiro e cola lá, não perde nada não.

Cuide do seu corpo, que nosso próximo movimento vai mexer com a sua cabeça.