Apenas 1 Copo De SUCO DE INHAME Vai Deixar Você Longe dos Médicos, Agora eu Bebo Todo Dia

olá minhas amigas e meus amigos seja todos bem-vindos novamente ao casa saudável se é a primeira vez que você está aqui eu te deseja as boas vindas já aproveito e te convido a se inscrever no nosso canal e não se esqueça de curtir nosso vídeo e ativar o sininho das notificações assim você sempre será notificado com vídeos novos aqui do canal já provei time conte de qual cidade você me assiste as plantas do gênero colocar-se-á alocasse é de oscar é recebe o nome de em miami por causa do seu caule comestível e do seu formato esta planta é muito consumida em países da oceania da áfrica américa latina e ásia sendo considerada como um alimento que faz parte do consumo básico de muitos países desses continentes entre os principais nutrientes encontrados estão a vitamina a vitamina c a proteína o potássio o ferro e as fibras dietéticas no brasil ele é consumido em todas as regiões porém nas regiões norte e nordeste que ele é encontrado com mais facilidade nas refeições dos moradores vamos conhecer alguns benefícios do inhame que é ótimo para nossa saúde benefício 11 em miami ajuda a controlar a pressão arterial por ser uma excelente fonte de nutrientes em que cada dez gramas de em miami você encontra 816 miligramas de potássio esse vegetal é um dos melhores remédios naturais contra a pressão alta um alimento com excesso de sódio e pouco consumo de potássio pode levar a problemas sérios do coração além de outras doenças as substâncias presentes no i am me ajudam a regular essa condição fazendo com que o corpo elimine o líquido em excesso juntamente com as do xxii novas e fique somente com o necessário para manter uma boa saúde um grande aliado contra o cálculo renal benefício 2o em miami ajuda a fortalecer o sistema imunológico ao possuir determinadas propriedades nutricionais e principalmente pela presença de vitaminas e goiânia atua diretamente fortalecendo os nossos gânglios linfáticos responsáveis diretos pela proteção do nosso sistema imunológico benefício 38 young ajuda a manter a saúde do coração por causa da presença de vitaminas do complexo b goiânia atua na quebra de aminoácidos e outra proteína dentro do nosso corpo esse processo ajuda a reduzir consideravelmente o risco de desenvolver uma doença coronária ter um enfarte ou até mesmo um avc isso ocorre principalmente pela quebra da homocisteína com a menor do que 100 conta presente em nossa corrente sanguínea mas quem tem níveis altos pode levar surgimento dessas doenças para que os níveis de homocisteína se mantém condições normais é aconselhável ingerir com freqüência alimentos como o miami ou outros que possuem uma boa quantidade de vitaminas do complexo b benefício 4 é bom para a dieta goiânia rica em fibras é considerado um carboidratos de baixo índice glicêmico porque isso significa que seus carboidratos são liberados mais lentamente para a corrente sanguínea evitando picos de glicemia hormônio que coloque o açúcar para dentro das células é produzido em menor quantidade o que poupa o pâncreas que também evita o mecanismo de estocagem de gordura no abdômen além disso picos de glicemia levam a quedas muito rápidas que desencadeia uma foi mais rapidamente ou seja consumir alimentos ricos em fibras como o miami favorecem a saciedade mais prolongada porque evita a ingestão de calorias extras hoje preparamos pra você eis uma receita de em ame limão e água de coco que vale parra de ouro para uma saúde mais saudável ingredientes 1 m conhecido 500ml de água de coco suco de 1 limão modo de preparo cozinhe em amy a deve estar macio depois de descasque e corte em cubos depois de cozido em ame ter cortado em cubos leve ao liquidificador junto com os 500 ml de água de coco e um suco de 1 limão bater esta mistura por aproximadamente dois minutos o modo certo de consumir esta bebida é assim que acordar e tomar em jejum a atenção a dose com adoçante a gosto e sirva com cubos de gelo não precisa colar e se você gostou deste vídeo curta comente e compartilhe com seus amigos e amigas nas redes sociais e se ainda não se inscreveu no nosso canal incrível casa saudável fazendo a diferença na alimentação e qualidade de vida fiquem com deus uma ótima semana e até o próximo vídeo