Aprenda fazer a Ração Humana Caseira Simples- Receitas de Cozinha

a ração humana é um mix de produtos naturais ricos em fibras e vitaminas esta ração tem vários benefícios:

Perda de peso

Lubrificação da flora intestinal

Te dá energia

Reduz o colesterol e triglicerídeos

Combate a acidez estomacal

Controla os níveis de sangue

Previne várias doenças cardíacas entre outros

Antes de prosseguirmos, por gentileza, curta o nosso vídeo e compartilhe com seus amigos ou suas amigas

Clique no sininho para receber as novidades

Vamos a receita

6 colheres (sopa) de quinua em flocos

6 colheres (sopa) de farelo de arroz

4 colheres (sopa) de lecitina de soja granulada

3 colheres (sopa) de sementes de girassol

3 colheres (sopa) de semente de gergelim

4 colheres (sopa) de semente de linhaça

4 castanhas-do-pará

Modo de preparo :

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Tome misturado no suco, iogurte, vitaminas ou frutas

A quantidade é de 3 colheres de sopa por porção

Conserve a ração em um vidro bem fechado na geladeira, por no máximo 30 dias não se esqueça de se inscrever em nosso canal e muito obrigada pela sua visita