Beba Isso De Manhã Para Acelerar O Seu Metabolismo E Perder Peso

Você tem o hábito de comer de manhã?

Para muitas pessoas, comer algo de manhã é uma tarefa quase que impossível.

Seja pela rotina puxada ou até mesmo por não sentir fome, muitos acabam pulando essa refeição do dia.

Que tal começar o dia com uma bebida fácil de preparar e que além de melhorar seu dia, também vai contribuir para sua saúde e até te ajudar a perder peso?

A receita que vamos te ensinar leva 3 ingredientes muito benéficos para a saúde.

O primeiro é o limão.

Se você já acompanha o nosso canal, deve saber que a água com limão é uma opção muito saudável para começar o dia.

Além de hidratar e fortalecer nosso sistema imunológico, os limões têm a capacidade de promover uma desintoxicação do organismo.

Além disso, tomar água com limão é uma ótima forma de estimular o sistema digestivo.

Estudos também já demonstraram que o limão é capaz de reduzir nossa fome, o que é uma boa notícia para quem quer perder peso.

O próximo ingrediente desse tônico é a chia, que compartilha muitos benefícios dos limões.

Essas sementes melhoram a imunidade, contribuem para a perda de peso e são capazes de desintoxicar o organismo.

Além de ser rica em muitos nutrientes importantes, a chia não só previne como ajuda a controlar o diabetes, por ser rica em fibras que aumentam o tempo de liberação da glicose no sangue.

A chia também é uma grande aliada do coração, pois contém ácidos graxos capazes de reduzir a formação de coágulos sanguíneos, arritmias e o colesterol.

Por último e não menos importante está o mel.

Quem pensa que ele está na receita apenas para adoçar, vai se impressionar com seus inúmeros benefícios.

O mel fortalece o sistema imunológico e é rico em probióticos, capazes de melhorar a saúde geral do organismo.

O mel também é uma excelente fonte de energia, dando aquele impulso inicial para você começar bem o dia.

Ingredientes

1 colher (sopa) de sementes de chia; 1 colher (sopa) de suco de limão;

1 colher (sopa) de mel; 1 copo de água pura.

Como fazer

Adicione as sementes de chia na água e deixe descansar por duas horas.

As sementes devem ficar com uma consistência de gel depois desse prazo.

Coe e coloque as sementes no liquidificador com o mel e o limão.

Por fim, bata por alguns minutos e beba em seguida.

E você já experimentou essa receita?

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