BEBENDO MUITO CAFÉ? 7 sinais que seu corpo está te mostrando

Olá!

Tudo bom?

Hoje eu separei para você, aqui, 7 sinais de que você está bebendo muito café.

Você gosta de café?

Você acha que você bebe muito?

Essa questão pode ser muito individual, então é importante a gente perceber quais são esses sintomas que o nosso corpo mostra para a gente, para sinalizar que a gente está bebendo muito café.

Pode ser que muito para você, não seja muito para mim, ou vice-versa.

Então, fica comigo até o final, para ver se você está bebendo muito café, ou não!

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Se você conhece alguém que precisa mais dessas informações, anda bebendo muito café, você está preocupado com isso, compartilhe esse vídeo.

Vamos juntos, eu e você, ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu mais quero aqui com o canal.

O café é uma delícia, deixa a gente acordado, não é?

Muitas pessoas precisam de um cafezinho pela manhã, para conseguir encarar aquela manhã de acordar cedo, ou no fim da tarde, para conseguir ter ânimo para continuar trabalhando, estudando.

Mas, muitas pessoas tendem a exagerar e quando veem, estão bebendo muito café.

E podem ter alguns desses sinais, desses sintomas, e não saber que esse mal-estar está relacionado ao consumo excessivo de café.

Eu vou te falar quais eles são, aqui.

E no final você vai me dizer, aqui embaixo nos comentários, quais desses sintomas você está sentindo.

Vamos começar, então.

Primeiro sinal de que você está bebendo muito café é:

Você tem tido insônia?

O café serve para estimular o sistema nervoso central, mas as pessoas que bebem muito café ao longo do dia, normalmente não conseguem dormir muito bem.

A qualidade do sono piora e demoram mais tempo para conseguir pegar no sono.

Então, se você já tem tido insônia, dificuldade para se manter dormindo ao longo da noite, pode ser que você esteja consumindo muito café.

Segunda dica, segunda coisa que você tem que prestar atenção:

Você tem se sentido mais ansioso ultimamente?

Porque o café serve para deixar a gente animado, agitado, não é?

Elevar o nosso espírito, a nossa energia.

Mas, para algumas pessoas, esse excesso de excitação, de estímulo, faz com que você fique uma pessoa mais ansiosa, mais estressada, que tenha mais dificuldade em relaxar.

Será que isso tem a ver com o café?

Será que você está bebendo tanto café, que isso está te deixando ansioso?

Com relação ao seu aparelho digestivo, tem duas coisas que podem acontecer, se você bebe muito café.

Primeiro é: Você tem sentido dor de estômago?

Porque o café é mais ácido e vai fazer com que seu estômago secrete mais ácido clorídrico.

Então se você bebe muito café, você pode estar sentindo o estômago irritado, ou até mesmo refluxo.

Então, repara isso.

Outra questão é que o café pode atrapalhar o seu intestino de duas formas opostas, mas, da mesma forma, desconfortáveis.

Em um primeiro momento, para algumas pessoas, o café em excesso pode estimular muito o funcionamento do intestino.

Outra pessoa pode ter quadros até mesmo de diarreia, em um primeiro momento.

E para outras pessoas, que bebem muito café e urinam muito, porque o café tem essa propriedade de fazer com que você vá mais ao banheiro, não é?

Enfim, urine mais...

Isso vai te deixar mais desidratado e pode prender o intestino.

Então, alguma alteração no seu intestino, ultimamente, você percebeu?

Para muitas pessoas, o café causa taquicardia, também.

Quando você sente aquele coração acelerado, aquela sensação de mal-estar, às vezes, fica até tremendo um pouco.

Dá um nervoso! É horrível aquilo, não é?

Aquela sensação de, realmente, mal-estar físico com relação ao coração, isso porque ele estimula muito o sistema nervoso central, e o coração trabalha mais rápido.

Então, se você vem sentindo isso, pode ser que você esteja exagerando do café.

Outra questão é que, para algumas pessoas, o café dá dor de cabeça.

Para muitas pessoas que têm enxaqueca ou dor de cabeça, e tomar um pouco de café, pode melhorar, mas quando as pessoas tomam muito café, por estimular muito o sistema nervoso central, e mudar a questão de acesso...

Na verdade, perfusão de sangue para o seu cérebro, a quantidade de sangue que consegue chegar no seu cérebro, isso pode causar mais dor de cabeça e até mesmo enxaqueca.

Você já viu alguma diferença com relação a isso?

E, por último, algumas pessoas têm algumas relações psicológicas e neurológicas relacionadas ao consumo excessivo de café.

Isso porque quando você toma o café, a sua energia vai lá para cima, não é?

Ele te deixa animado, agitado.

Mas depois de 4, 5, 6 horas, essa energia abaixa muito.

Então você pode acabar ficando deprimido, desanimado, cansado, porque você já entrou em um processo, meio que, de “vício” do café mesmo.

Seu cérebro fica dependente desse estímulo dele, para se manter bem-humorado.

Então muitas pessoas acabam ficando mal-humoradas mesmo, cansadas, desanimadas, se não tomarem café várias vezes por dia.

Você já sentiu algum tipo de correlação nesse...

Com relação ao seu consumo de café ao longo do dia?

Nessa questão de bom humor e boa disposição?

Me conta aqui embaixo, então, quais desses sinais de que eu falei, você percebeu que estão relacionados ao consumo excessivo de café.

E me conta quanto de café você bebe por dia...

Você bebe café preto, puro, ou você bota alguma coisa no seu café?

Vou adorar ver o seu comentário aqui!

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Você não vai querer perder.

Até a próxima.

Tchau, tchau.