PEITO DE PERU ENGORDA? Peito de Peru ou Presunto Na Dieta? Calorias do Peito de Peru

Peito de Peru Engorda?

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Pensando em uma alimentação mais saudável e até menos calórica, as pessoas consomem o peito de peru.

Por acharem que é menos calórico que o queijo ou o presunto, as pessoas optam pelo peito de peru na dieta.

Mas será que o peito de peru engorda?

Vamos falar das calorias do peito de peru: Cada 40 gramas de peito de peru (cerca de

3 fatias) tem 56 calorias.

Podemos pensar que as calorias nem são elevadas, e realmente não são.

O que não torna o peito de peru uma opçção mais saudável para sua dieta é a quantidade de sódio que ele contém.

Cada 3 fatias de peito de peru tem 348 mg de sódio.

O sódio além de fazer mal á saúde em excesso, aumentando a pressão arterial, por exemplo, causa inchaço devido a retenção de líquidos, aumentando seu peso na balança.

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