Benefícios da Melancia, Saúde, Vida Saudável!

e aí e a melancia é considerado uma das frutas mais completas para o organismo além de ser rico em vitaminas e minerais ela também contribui para a geração de energia do corpo hidratação e aumenta a imunidade além disso é capaz de prevenir diversas doenças entre elas diabetes e infecção urinária tornando-a um alimento que deve estar sempre presente em uma dieta saudável por pessoal tudo bem sejam bem-vindos aqui estamos novamente para mais um vídeo de saúde bem-estar e qualidade de vida através de produtos totalmente naturais se você ainda não é inscrito no nosso canal te convido a fazer isso agora mesmo também já tive as notificações clicando no sininho para que você fique por a todos os novos lançamentos do canal hoje você irá aprender sobre os principais benefícios da melancia aumenta a imunidade por ser rica em vitaminas e minerais como ferro cálcio fósforo potássio sódio e magnésio a melancia previne diversas doenças desde respiratórias até cardiovasculares assim reduza as deficiências nutricionais do organismo e consequentemente aumenta a imunidade auxilia na hidratação a melancia tem uma enorme quantidade de água sendo cerca de noventa porcento da sua composição desse modo comer uma fatia de melancia é praticamente como beber um copo de água fonte de energia o consumo de melancia é esse oi para o esporte treinos para hidratação e reposição de energia porque se comparada com bebidas esportivas a fruta possui mais água e uma menor quantidade de carboidrato tem efeito diurético com sua quantidade elevada de água a melancia aumenta a produção de urina tendo um efeito diurético além disso a melancia ainda apresenta propriedades antioxidantes antimicrobianos e anti-inflamatórios o que protege as células do rim contra lesões oxidativas previne doenças cardiovasculares a melancia contém vitamina c e licopeno poderosos antioxidantes além disso por resultar no equilíbrio das funções do organismo e ter ação antioxidante e inflamatória e analgésica a fruta também ajuda a combater doenças cardiovasculares impede o entupimento das artérias a melancia contém carotenóides que auxiliam a prevenir aterogênese ou seja formação de placas que ocasionaram o entupimento de artérias tem poucas calorias 100g da fruta equivale a apenas 33 calorias assim ela é uma ótima opção para ser acrescentada na dieta mas agora só um momentinho antes de darmos segmento as receitas que tal você deixar aquela curtida para apoiar o nosso canal que se você é novo por aqui me deixa um ano nos comentários para que eu possa te cumprimentar e te dar as boas-vindas e se você conhece o que está precisando muito dos benefícios da melancia não se esqueça de encaminhar esse vídeo para ela e ajude a ter mais bem-estar e qualidade de vida receitas suco de melancia com morango e chia ingredientes 4 xícaras de chá de melancia em cubos duas xícaras de chá de morango suco de meio limão uma colher de sopa de sementes de chia folhas de hortelã e gelo a gosto modo de preparo no liquidificador bata a melancia o morango e o suco de limão coe e misture o líquido as sementes de chia deixe hidratar por cerca de 15 minutos coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o suco e o gelo doce de casca de melancia ingredientes a 200 gramas da parte branca da melancia ralada 100 gramas de açúcar demerara 3 cravos-da-índia um ramo de canela modo de preparo coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio até ficar transparente e secar o líquido que se desprenderá da casca de melancia sirva com queijo branco ou torradas suco detox de melancia com gengibre e manjericão ingredientes duas fatias de melancia uma lasca de gengibre e uma folha de manjericão fresco modo de preparo bata no liquidificador os ingredientes até obter uma bebida homogênea coe e sirva e aí você imaginava que a melancia era uma fruta tão especial e ela na sua dieta e depois nos conta como foi o resultado espero que você tenha gostado do vídeo de hoje se você chegou até aqui deixa o emoji de coração nos comentários para que eu possa te agradecer por estar com a gente vou deixar aqui na tela sugestões de outros vídeos para assistir basta clicar em cima do card te espero no próximo vídeo um grande beijo e tchau tchau a