BETERRABA E CENOURA: 2 Poderosos Ingredientes | Aproveite os BENEFÍCIOS com essa RECEITA!

Receita de beterraba com cenoura e seus benefícios para saúde.

Oi pessoal, tudo bem com vocês?

No vídeo de hoje vamos falar sobre os benefícios da beterraba e cenoura para saúde, e vou passar uma receita incrível que trás muitos benefícios pra saúde.

Mas antes de começar, peço que se inscreva no canal se ainda não é inscrito, e comenta aqui embaixo se você gosta de beterraba e cenoura.

Tem alguma receita especial?

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Vamos adorar saber.

Fique com a gente até o final.

No dia a dia o que a gente mais precisa é energia.

Parece que o tempo está curto demais, a hora passa mais rápido, e quando chega no fim do dia, você não deu conta de nada não é mesmo?

Um suco poderoso e fácil de fazer com ingredientes como a beterraba e cenoura, pode te dar a energia necessária para encarar os obstáculos e as tarefas do dia a dia.

A beterraba traz muitos benefícios para saúde.

Ela tem vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B.

Além dessas vitaminas, comer beterraba ou colocá-la numa receita, vai te fornecer fósforo, magnésio, zinco e potássio.

Dentre os benefícios da beterraba, estão sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico, evitar a oxidação das artérias, ajudar no controle da pressão alta, e o benefício mais conhecido de todos, que é ajudar a combater a anemia, pois favorece a hemoglobina que transporta o oxigênio no sangue, que é apresentada em deficiencia nos casos de anemia e leucemia.

A beterraba ainda ajuda a combater o envelhecimento celular, ajuda a tratar problemas na vesícula, no pulmão, e também auxilia na limpeza e depuração do fígado.

Ela possui caretenóides e flavonóides que ajudam ainda a diminuir o colesterol ruim nas artérias.

Beber o suco de beterraba vai reduzir inflamações de pele, e vai devolver aquele brilho da pele e cabelos.

Agora os benefícios da cenoura.

A cenoura é rica em vitamina A, B e vitamina C, possui minerais como o ferro, zinco, iodo, manganês, fósforo e bromo.

Comer cenoura ou tomar o suco de cenoura, vai trazer benefícios para o seu sistema nervoso e imunológico, aumentando a defesa do organismo.

A cenoura também ajuda a diminuir o colesterol, assim como a beterraba.

Ajuda muito a regular o intestino, tendo um efeito laxativo que elimina impurezas e toxinas do corpo.

Outros benefícios de comer cenoura é que ela ajuda a melhorar quadros de sinusite, anemia, úlcera, problemas de fígado e até tosse.

Esses dois legumes quando consumidos juntos, podem trazer benefícios turbinados á sua saúde, aumentando sua energia, disposição, sua imunidade, e limpando seu fígado, além de ajudar a melhorar quadros de outros problemas de saúde como vimos.

Se você tem diabetes, deve evitar o consumo do suco, ou tomar com cuidado e em pouca quantidade, já que a beterraba e a cenoura viram açúcar muito rápido na corrente sanguínea.

Aqui vai a receita de suco de beterraba com cenoura.

Lembrando que é recomendado tomar o suco logo após o preparo para não perder as propriedades, e não coar se possível.

Você vai precisar de:

1 cenoura média picada meia beterraba fatiada meia maçã picada com casca

400 ml de água adoçante ou mel para adoçar

Bate todos os ingredientes no liquidificador, adóce e beba em seguida.

Pode se preferir fazer sem a maçã, ou trocar por outra fruta.

Agora que você já sabe como os benefícios dessa mistura e como fazer o suco de beterraba e cenoura, comenta aqui embaixo o que achou da receita, ou se você sabia de todos esses benefícios.

Compartilhe nas suas redes sociais e ajude mais pessoas a conhecer esses benefícios.

Nos vemos no próximo vídeo.