Bolo de Banana de FRIGIDEIRA Fácil e Barato - SEM TRIGO e SEM AÇÚCAR

Olá!

Tudo bom?

Hoje eu trouxe para você mais uma receita daquelas incríveis de bolo de frigideira.

Essa de hoje é um bolinho de banana, para você que está com o forno quebrado, não quer ganhar...

Gastar muito gás, ou quer fazer um bolo rapidinho, chegou uma visita aí, mas quer que ele seja saudável e nutritivo, você vai amar essa receita.

Na minha receita não vai manteiga, não vai farinha de trigo e não vai açúcar!

Fica comigo até o final, que você não vai querer perder.

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Aqui tem vídeo novo todo dia, receita nova todo dia, você não vai querer perder.

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Vamos juntos, eu e você, ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu quero aqui com o canal, ajudar o maior número de pessoas possível.

Quero te lembrar que aqui embaixo, na descrição, vai ficar a listagem dos ingredientes, para vocês não se perderem, a informação nutricional da receita e outros links de doce fit, receitas saudáveis, coisas que você vai gostar, com certeza.

Vamos começar, então, a nossa receita, ela é rapidíssima, a gente faz tudo aqui na mão mesmo.

A primeira coisa que eu vou fazer aqui é botar os ovos...

Na verdade, os ovos, não, o ovo, porque é um ovo só.

Vou misturar aqui ao meu ovo, o adoçante.

Eu estou usando um adoçante culinário.

Você pode usar o adotante que você quiser, eu tenho um vídeo aqui no canal falando mais sobre a stevia, sobre o xilitol...

Se você não tiver nenhuma restrição de açúcar, você pode usar o açúcar mascavo ou demerara.

Eu tenho vídeo aqui no canal falando mais sobre eles, a diferença entre os dois, para você assistir depois e ver o que se adequa mais as suas necessidades.

Vamos dar uma dissolvidinha nisso aqui.

Vou acrescentar banana picada, porque bolo de banana sem banana na massa, para mim não é bolo de banana.

Vou acrescentar aqui o fermento de bolo.

A farinha de aveia, que é a minha farinha de eleição, que eu sempre gosto de usar para substituir a farinha de trigo e sempre que a receita deixa.

Eu tenho vídeo aqui no canal falando qual o melhor substituto para a farinha de trigo, e aí, vou deixar esse like aqui embaixo também, que tem várias farinhas diferentes.

Vamos botar o leite aqui aos poucos.

Vou colocar a canela.

Além da canela dar uma super combinada com a banana, não é?

Todo mundo adora banana com canela.

Mas ela também é muito interessante porque ela ajuda a melhorar a sensibilização da insulina.

Então, super vale a pena.

Pronto, agora que a massa já está toda incorporada, eu vou botar ela na frigideira para a gente fazer o bolo.

Essa minha frigideira também está untada com óleo de coco, está bom?

Então, a gente o coloca aqui.

Raspa tudo aí na sua casa, para não ter desperdício.

Quando você fizer essa receita aí, me marca no Instagram!

Vocês sabem que eu adoro assistir o resultado de vocês aí em casa.

Dá uma espalhadinha assim, por essa é a única hora que a gente vai mexer na massa, e aí, por cima, eu vou botar umas rodelinhas de banana para decorar.

Liga no fogo bem baixinho, no mais baixo que você tiver aí na sua casa, fogo mínimo mesmo.

Se você estiver fazendo com chama, não é?

Normal de fogão, você pode botar uma gradezinha daquela do fogão em cima da outra, para ficar uma...

O fogo mesmo super baixinho.

Agora a gente vai tampar isso aqui, eu vou ligar o fogo aqui no mínimo, e a gente vai cozinhar.

Na volta eu te falo quanto tempo ficou e te mostro, espera aí.

Olha, gente, o meu bolo de banana de preguiçoso já está pronto.

Olha, que linda que ficou!

Eu botei uma canelinha aqui por cima depois.

O que eu mais gosto dessa receita é que não precisa virar, então você não tem que ficar se equilibrando com prato, com medo de cair tudo no chão.

Vou cortar um pedaço aqui para mostrar para vocês como ficou por dentro, espera aí.

Olha, gente, então para vocês verem por dentro como ficou e como ele está fofinho.

Faz na sua casa, às vezes, para um sábado que a gente quer comer um bolo rapidinho, mas não quer fazer uma quantidade super grande, que vai durar muito tempo, não é?

Que acabe ali, mais ou menos, no lanche, ou pelo menos só até o dia seguinte, essas opções de frigideira são ótimas porque elas são mais compactas.

Conta para mim aqui embaixo, então, se você vai fazer exatamente assim como eu fiz?

Se, de repente, você vai modificar alguma coisa?

Eu sempre gosto da criatividade de vocês, gosto sempre dessas ideias que vocês passam.

E se lembre que eu tenho bolo de coco de frigideira, bolo de chocolate com calda...

Vou deixá-los aqui embaixo na descrição também.

Compartilhe esse vídeo com quem você sabe que vai gostar dessa receita, vamos juntos, eu e você, ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu quero com o canal.

Aproveita também e curte o vídeo, isso me ajuda muito.

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Até a próxima, então.

Tchau, tchau.

Agora eu vou comer um pedacinho.

Tchau, tchau.

Hum!