BOLO DE CANECA NO CAFÉ DA MANHÃ. #EMAGRECER

Olá doutor Rodrigo Olmedo aqui mais uma vez falando sobre emagrecimento mais uma dica de café da manhã e dessa vez temos bolo de caneca tem nibs de cacau olha que legal os nibs de cacau que nada mais é do que o cacau torrado e moído então é bem natural mesmo aqui temos bolo de caneca que ele não tem farinha de trigo ele tem aveia tem também um pouquinho de banana tem óleo de coco canela então não tem glúten fuja do glúten vai melhorar o seu intestino ajuda no emagrecimento aqui eu tenho proteína então tenho proteína aqui e também tenho proteína aqui dos ovos e óleos de boa qualidade no caso aqui é o azeite de oliva e a própria gordura o óleo que tem que contém no ovo então é um colesterol de boa qualidade né o colesterol e nosso amigo né esse outro mito também que o colesterol é nosso inimigo ele tem que oxidar para virar inimigo isso se chama

Lipoproteína - A mas não é o tema desse vídeo enfim aqui temos mais uma dica então de café da manhã ficou a dica de hoje bolo de caneca vou deixar aqui na descrição para que você saiba aí como fazer o bolo de caneca se você nunca fez um bolo de caneca vou deixar aqui para que você tenha essas receitas uma playlist aqui com muitas receitas deixa aqui nos comentários o que você tem feito para otimizar o seu emagrecimento e juntos assim ajudarmos outras pessoas que também estejam aí no processo de emagrecimento um grande abraço!!!