Cafeína Durante a Gravidez: Quanto É Seguro? Veja se Grávida Pode Tomar Café!

Tendo em vista que precisa controlar o que come ou bebe, é muito importante para a grávida saber o que pode ou não beber e comer, para não afetar a saúde dela e do bebê que está se formando.

Hoje, vamos falar se grávida pode tomar café.

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Já começamos dizendo que o café, quando ingerido de forma exagerada, pode causar problemas para a mãe e, principalmente para o bebê.

O ideal é que a mulher substitua o café normal pelo descafeinado.

Para as gestantes que não conseguirem, o recomendado é não ultrapassar 200 miligramas de cafeína por dia.

Quando se consome muita cafeína, ocorre o aumento da frequência cardíaca e do metabolismo corporal.

Beber muito café também causa uma maior vasoconstrição, que é a diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos.

Para as gestantes, isso é problemático, pois pode influenciar no desenvolvimento placentário, diminuindo o suprimento de oxigênio para o feto.

Sem esquecer que o café, quando ingerido em excesso, pode provocar dificuldade na absorção do ferro pelo organismo.

Já para o feto, as consequências são mais graves.

Quando a gestante consume café na gravidez, a cafeína atravesse a placenta, podendo atingir o líquido amniótico e corrente sanguínea do bebê.

Se você tem o costume de tomar muito café, é importante se acostumar a diminuir a quantidade, para não causar problemas, já que o excesso de café faz mal na gravidez.

E lembrando que não é só o café que possui cafeína, que pode ser prejudicial, mas também o chá verde, o cacau, guaraná e outros alimentos que devem ser consumidos com moderação.

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