Cinta Abdominal (Modeladora) Emagrece? Funciona? Pode Dormir com ela? Malhar? [DICAS e CUIDADOS]

Oi pessoal, tudo bom?

Hoje nesse vídeo eu vou falar sobre as cintas modeladoras ou cintas abdominais, porque muitas pessoas têm me escrito falando: “ai, eu comecei a fazer dieta, já consegui emagrecer mas eu estou com uma gordurinha na barriga.

Será que se eu usar cinta eu vou queimar mais gordura ali, minha barriga vai ficar menor?”, “Será que eu posso dormir de cinta?”, “Será que a cinta me faz mal?”,

“Será que eu posso usar a cinta no pós parto?”, “Será que eu posso malhar de cinta, porque as Kardashians, as Kardashians malham de cinta, está super na moda, posso fazer isso também?”

Então fica aqui comigo nesse vídeo que eu vou explicar tudo isso para você.

Bom, se você é mulher, você com certeza sabe do que eu estou falando, aquela cinta modeladora.

Tem vários tipos de cinta.

Tem uma cinta que hoje em dia você bota e, meio que passa assim que nem um envelope, tem aquelas cintas mais tradicionais de antigamente, provavelmente sua mãe usou, ou você usou quando você teve filho, que são umas tipo uma calcinha grande que vem até aqui em cima, que comprimem bem essa região do abdome e a região daqui de trás.

Então, têm cintas diferentes, com propósitos diferentes.

A que eu vou falar mais especificamente nesse video agora, são essas cintas tipo envelope que estão na moda mesmo, que as blogueiras têm usado, que as celebridades têm aparecido muito no Instagram usando, até malhando de cinta.

Porque, as pessoas estão associando o uso da cinta à diminuição de gordura abdominal.

Então a primeira pergunta que me fazem é: “se eu usar a cinta, vai diminuir a gordura da minha barriga?”

E infelizmente eu tenho que falar para você que, não.

A cinta não tem nenhuma capacidade mágica de derreter gordura da barriga.

O que ela faz é que durante o momento que você está usando, ela comprime, né, ela dá uma segurada, assim, pressionada, tanto nos músculos abdominais, nos órgãos inclusive, em tudo, e também na gordura.

Então, como ela tem um desenho mais, né, desenhadinha, ampulheta, quando você bota e fecha daquele jeito você automaticamente fica com aquele desenho bem mais bonito.

Mas quando você retira, você vê que, ou automaticamente, ou se você ficou muitas e muitas horas, com o passar do tempo, tudo vai voltando meio para o lugar, e a barriguinha volta a aparecer de novo.

As pessoas usam essas cintas pelos diferentes motivos, né?

Tem mulher que acabou de ter neném então, está com aquela musculatura toda muito frouxa, muito mole do pós-parto, muita pele sobrando, então, bota a cinta para sentir um pouco mais confortável, tudo mais durinho, ali, mais seguro.

Nesse período é interessante porque realmente a musculatura está muito flácida, por conta da gestação, e está voltando ao normal, então às vezes é interessante utilizar.

Tem pessoas que usam para uma festa, né?

“Eu vou botar um vestido mais justo, então eu vou botar a cinta para, ficar tudo para dentro assim, à vácuo e ficar bonitona na festa e voltando da festa tudo volta ao normal.

E tem pessoas que usam, até dormem de cinta, malham de cinta, pensando que quanto mais usar, mais vai modelar a gordura.

O que acontece é que conforme você usa muitas e muitas e muitas e muitas horas por dia, realmente o seu corpo vai se acostumando com aquele padrão, com aquela modelagem.

E tem casos que até realmente a cinta diminui.

Mas, depois de muito, muito tempo usando a cinta.

Mas eu tenho que te dizer que isso não é seguro.

Na maioria das pessoas que usam poucas horas por dia, quando você tira a cinta, volta a ter aqueles efeitos, né, porque o músculo volta, a gordurinha volta, tudo vai voltando para o lugar, e aí ela vai se distribuindo e vai ficando uma barriguinha maior de novo.

Tem pessoas, até no oriente se usa muito isso, aí, antigamente até se usavam aquelas

Pin-ups, aquelas meninas que usavam muitos espartilhos, faziam uso diariamente com a intenção de diminuir muito a circunferência da cintura.

Mas isso pode causar grandes males para o seu organismo.

O problema da cinta, é que como ela mesma dá esse suporte, dá uma segurada no músculo e tudo, você exige menos do seu próprio abdome e da sua própria lombar para sustentar teu corpo, porque a cinta já está meio que fazendo aquele papel pelo seu músculo, ela está dando aquela segurada.

Então, quanto mais tempo você usa a cinta, mais enfraquecida fica a musculatura.

Então, se você teve neném, e você já está com a musculatura mais fraca, o ideal é que você use a cinta umas 4 ou 5 horas por dia, não mais do que isso, para que você não tenha a musculatura mais fraca.

O interessante é que você vá diminuindo cada vez mais o uso da cinta, porque você tem que forçar a sua musculatura a trabalhar, né, “forçar’ de uma forma normal no dia a dia, conforme você se mexe.

Se você busca essa questão estética, da mesma forma: quanto mais tempo você fica com a cinta, menos você usa a musculatura e mais frouxo vai ficando o músculo por baixo, que acaba que é um contra senso, né, porque você queria usar para ficar mais bonita e vai deixar a musculatura mais frouxa.

E isso é muito ruim, inclusive para a musculatura lombar, porque pode te dar mais dor nas costas.

Então, se você já está tendo dor nas costas, dor abdominal, enfim, pelo uso excessivo da cinta, eu sugiro que você procure um fisioterapeuta para conseguir reabilitar você, de forma que a sua musculatura volte ao tônus normal, e fique mais rígida para você ter uma vida mais tranquila, mais saudável e mais prazerosa também.

Bom, está na moda usar cinta para malhar, também, hoje em dia, mas eu tenho que te dizer que isso não é muito indicado, porque quando você aperta com a cinta, você diminui a sua capacidade de expansão torácica, né, você diminui a capacidade que o seu pulmão tem de encher de oxigênio, de ar, então o rendimento no treinamento diminui.

Sem contar que o ideal é que você tenha flexibilidade, que você tenha bastante facilidade, use roupas confortáveis e, né, larguinhas para que você possa fazer os exercícios, os movimentos da maneira correta, sem interferir na amplitude do movimento.

Então, não use cinta para malhar, não é uma boa.

E dormir de cinta?

Será que faz mal?

Olha, na verdade não é o mais indicado que você use a cinta justamente nesse horário que a gente tem mais, gostoso do dia, né, relaxado, com uma roupinha confortável para você dormir, recuperar suas energias, você fica com uma coisa te apertando lá, incomodando a sua barriga.

Até porque, também, pode prejudicar sua respiração durante o sono, a qualidade do sono pode ser pior, e você pode acordar amanhã com muito menos disposição e menos energia que você teria.

Então, são muitas horas, né, às vezes são 7, 8 horas que a gente passa direto deitado dormindo.

Que eu já te falei que não é uma boa usar tanto tempo então, evita usar para dormir também.

Então quer dizer que a gente não deve usar a cinta de maneira nenhuma?

Não, não é isso que eu estou dizendo.

Existem cintas e faixas diferentes, que você pode usar para dar apoio à lombar, que você pode usar para tentar diminuir um pouco a barriga, o abdome.

E, dependendo das suas necessidades você pode procurar a que mais te atende.

Sempre lembrando de não ficar mais do que 4 ou 5 horas por dia com a cinta, para não sobrecarregar, na verdade não enfraquecer a musculatura abdominal e lombar, e não acabar tendo um problema maior do que você tinha antes de começar a usar a cinta.

Então só para ficar claro: será que a cinta abdominal, a cinta modeladora emagrece?

Não, porque ela não tem capacidade de queimar gordura na região abdominal.

O que vai fazer você conseguir emagrecer, e principalmente diminuir a barriga, é atividade física, alimentação correta.

Eu tenho vários vídeos muitos legais de como perder barriga, de como emagrecer, alimentos saudáveis.

Então dá uma olhada no canal, que você vai conseguir muita informação interessante para isso que você está querendo aqui.

E você?

Conta aqui para mim nos comentários, eu adoro ver os comentários, sempre leio e respondo dentro da medida, são muitos comentários mas eu sempre gosto de ver.

Você já usou cinta?

Está pensando em usar?

Se você está pensando em usar, como é que você vai usar?

Conta para mim aqui qual foi o resultado que você teve, eu quero muito saber, está bom?

Aproveita e se inscreve no canal, porque como eu disse tem muitas dicas legais de emagrecimento, saúde, boa forma, você vai adorar, e dá uma curtida no vídeo também.

Até a próxima, um beijo!