Coma ABACATE todos os dias e VEJA O QUE ACONTECE com seu corpo!

Coma um abacate todos os dias e veja o que acontece com o seu corpo!

Olá meus amigos, tudo bem com vocês? Sejam bem vindos ao nosso canal.

Antes de começar esse vídeo, já deixe aqui o seu joinha, inscreva-se no nosso canal ativando o sininho para receber todas as nossas notificações.

Você já deve ter ouvido falar que o abacate é uma fruta gordurosa e por isso deve ser evitada, pois bem; essa informação não procede.

A gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja é benéfica, pode ficar tranqüilo. pois o abacate é muito saudável. VEJA O QUE ELE PODE FAZER:

Previne doenças cardíacas, previne alguns tipos de câncer, reduz o colesterol ruim e melhora o bom, retardar o processo de envelhecimento, equilíbrio dos hormônios, aumenta o metabolismo do corpo, aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gordura de frutas e vegetais como: betacaroteno e luteína, pois possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, contribui para o controle do peso, melhora as funções cerebrais, protege o fígado de sobrecargas tóxicas, é estimulante e afrodisíaco, é ótima fonte de proteínas, é excelente para os diabéticos, contêm luteína que serve para proteger contra doenças oculares como: Catarata e Degeneração Macular.

A principal causa de cegueira na velhice. Além de tantos benefícios, já citados aqui, o abacate também oferecem nutrientes essenciais como fibra e potássio mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana.

Vitamina E, vitaminas do complexo B, ácido fólico, cálcio, magnésio, sódio, ferro e boro.

Portanto procure consumir abacate diariamente, isso trará grandes benefícios à sua saúde. Agora que você já conhece os benefícios da fruta, aprenda a fazer um delicioso pudim de abacate sem leite de vaca, sem açúcar e sem glúten. INGREDIENTES: 3 abacates maduros, 5 colheres de sopa de leite de coco, 2 colheres de sopa de mel puro, 1/4 de xícara de cacau em pó,

2 colheres de chá de óleo de coco, e 1 colher de chá de extrato de baunilha.

MODO DE PREPARO: Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade máxima por cerca de um minuto. Quando a mistura tiver homogênea, leve para a geladeira. Deixe descansar por uma hora e depois aproveite. É simplesmente delicioso. Se você gostou dessa dica, já deixe aqui o seu joinha, inscreva-se no nosso canal ativando o sininho para receber todas as nossas notificações sobre dicas naturais. Obrigado por assistir e até o próximo vídeo!