COMO DIMINUIR A FOME? | Tati Comenta #08

Huber Valentina Huber pergunta:

Como diminuir a fome?

Come!

Brincadeira.

Como diminuir a fome.

Imagino que você tenha muita fome nos horários que você..por exemplo, depois de comer você diz: caramba, acabei de comer tenho fome.

Ou de noite, hora de não comer, imagino que é isso, porque é bom ter fome para não comer, dá vontade de comer e é bom ter vontade de comer nas horas de comer não é.

O problema é a fome fora das horas.

Então, que faz para você não ter fome, come melhor.

Uma das regras, um dos truques para você diminuir a fome.

Porque é assim, teu corpo é inteligente.

Olha aqui a minha teoria, o teu corpo é inteligente e vai pedir mais comida para quê?

Para ter mais nutrientes.

O que você precisa comer, alimentos mais nutritivos.

Que aí você faz o quê, diminui o volume dos alimentos, então também diminui calorias, entendeu?

Então se você começar a comer alimentos mais nutritivos, naturais, melhor cozinhados, sem grandes...ou seja, diminuir a gordura desses alimentos, melhorar a forma de executa-los para manter as fibras, vitaminas e minerais desses alimentos, você começa a comer um volume menor de alimentos, porquê?

Porque nutricionalmente você está mais nutrido e aí você tem menos necessidade de ficar comendo um volume grande.