Como emagrecer COMENDO? Rafa e o Loro #2

Qual é rapaziada, Aí galera voltei mais uma vez hoje para ensinar uma receita facinho só não sabe fazer quem é muito vagabundo então vamos lá vou chamar meu escravo aqui para fazer comida para mim vem aparece aí gordo fala filhote fala filhote começou mais uma cozinha Life Style aqui para gente e hoje uma receita maravilhosa, facinho de fazer, cinco ingredientes porque a gente não gosta de perder tempo, estamos aqui para perder tempo loro?

Não eu só vim para comer, mas hoje eu vou ensinar e aí você me pergunta porque que tá de luvinha? porque eu sou o tiozinho do Hot Dog acabou essa é a resposta é a mesma cara é a mesma cara Tiozão do churrasco aqueles que jogam suor faz um tempero especial na carne isso aquele temperinho da testa assim? nossa rapaz que que é isso velho? hoje eu tô animado Pinguinho da testa na chapa, começou! eu tô participando do plano de emagrecimento emagrecer de vez do Rodrigo polesso eu tô quase chegando nos 30 dias com quase 10 Kg a menos vocês lembram do último vídeo? eu me pesei não pesei? quantos quilos que eu tava? tá aparecendo na tela para vocês se eu não me engano e 74.2, hoje eu me pesei de novo e tá aí na tela para vocês também o resultado de uma semana 72.4 kg ou seja 1.8 kg perdido nessa semana.

Vamos para a receita Hoje os ingredientes bem fáceis aqui coisinha bem simples de utilizar, vou explicar para vocês e o loro vai me ajudar, o que que a gente tem de ingrediente aí loro?

2 filés de peito de frango 120g mais ou menos cada um, peito de frango sem pele fininho, por quê?

Por que a gente vai colocar ele na frigideira e ele vai ficar pronto rapidinho, um dente de alho, um dente de alho gordão pega assim um grandão que você ver, é ele! agora você vai precisar de duas fatias de pão integral aqueles com grãos, você sabe, explicando o pão: esse pão você vai falar para mim: Nossa mas pão engorda, Como que tem pão na receita? é o seguinte é pão de linhaça, na receita original do Jamie Oliver é pão integral com grãos, duas fatias só e essa fatia grandona aqui, e é isso, o que mais Loro? agora você vai precisar do ingrediente, Espera só um minuto, que isso, é meu pé, meu pé fica caindo, agora eu to de perna cruzada, Me ajuda aí pô!

Agora você vai precisar de mais um ingrediente bem peculiar, 50 gramas de rúcula, um limão, lindo maravilhoso cheiroso se tiver estressadão pega a folha do Limão assim, corta ela no meio, só sentir o cheiro dela assim, vai passar, Acredite, é sério, Olha acho que você não tá falando de limão não, é limão sim, aaaaah não é limão não hein? eu sou um pássaro, eu me alimento de ervas, Segue o jogo ficou meio meio estranho né? que é isso que que é isso cara? você não gosta de papel manteiga? só alérgico galera papel manteiga a gente vai utilizar tá joia?

Pega o frango, coloca no papel, já tá pronto? não não tá pronto segunda coisa liquidificador, é no liquidificador que a gente vai jogar as duas fatias de pão vai ficar top, top, vai ficar o quê loro? bota fé que vai ficar top, kkkkkkkk, Vamos picar um pouquinho esse dente de alho, dente de alho picado dentro do liquidificador, liga, você tira e mexe um pouco e, taca-lhe pau neste carrinho Marcos, mim disgurpe to nervouser, Então vai, você é o bichão então? céu bichão? você é o bichão, você é o bichão velho, você é o bichão meu, o louquinho meu, o louquinho meu, até virar uma farinha mesmo, por que a gente vai empanar é assim que tem que ficar, consegue ver? bem uma farinha tá vendo? vamos temperar esse frango com sal e Pimenta do Reino, maravilha, agora a gente vai empanar esse frango, vai jogando em cima, rapaz, loro imita um golfinho (barulho esquisito), kkkkk,

Primeira e única vez, você nunca na sua vida você vai ver no YouTube um “passarinho” imitando um golfinho, imita de novo (barulho esquisito de novo) Você não tá ligado De

Onde Eu já estive mano, os cara não tá ligado do corre né mano? o corre aqui é pesado parceiro, fecha o frango no papel, e hora da marreta pega o rolo e

"bate no frango" para o alho entrar mesmo no frango e também a nossa Farinha do pão aqui, vira do outro lado e faça a mesma coisa, é isso! um pouco de óleo de azeite, assim, 3 minutos de cada lado que a gente vai fritar tá aí galera ele tem que ficar dessa corzinha aí, assim está perfeito! é isso que a gente precisa, tá aqui loro, eu quero, nossa Tá cheiroso Tá bom demais cara, ao tempo, deu tempo, tá dado o tempo, tira, tira, tô numa larica, De onde você tirou esse dialeto, larica?

Eu tenho uns amigos aí que toca numa banda de reggae, silêncio constrangedor, tá bom, continuando, já tá quase pronto, hora de montar nosso prato, Lembrando que eu não sou chefe, louro diz: percebe-se, na mais uma pitadinha de sal agora só um pouquinho inaudível nós é das antigas, hora da salada, rúcula! colocar um azeitinho um pouquinho de pimenta do reino, vai ficar uma delícia, um prato pronto o outro eu vou deixar aqui só um minutinho que eu vou no banheiro, já volto vai lá, vai lá vai lá parceiro, “loro aprontando”, , lembre sempre de lavar as mãos, voltando voltando, ué?

Mas tinha dois pratos aqui?

Agora só tem um , Como assim só tem um ? só tem eu e você aqui dentro de casa? bom, só eu vou comer. nem queria mesmo, hora de temperar nossa saladinha, azeite, azeitinho rapaz tava bom, quer dizer, tá com uma cara que vai ficar bom esse frango, um pouquinho de sal (na salada), vou querer um pouquinho disso aí hein, Pimenta preta, um limãozinho,

Lemons? lemons!

Prontinho!

Tá pronto nosso prato um, Você gosta? eu gosto dos Limões, Você gosta do limãozinho? eu gosto que você cozinha rápido arriba arriba, eu tento fazer aqui na cozinha, vai fazer a versão mexicana do programa? não cara, Wagner Moura, aprende espanhol comigo, chamou na xinxa hein? chamou na xinxa Wagner Moura, como que pode fazer narcos com aquele espanhol lá? inaudível, chega de polêmica, Vamos mostrar o prato, é galera, nosso prato tá pronto, sai daqui loira sai daqui sai daqui eu suspeito que você já pegou o seu, é verdade é verdade, beleza agora chegou a melhor hora, a hora de provar essa delícia, saudável, tá me fazendo emagrecer, é uma delícia, pode comer o quanto quiser Essa é a verdade, eu também quero! como eu não comi, eu vou comer esse também, Rafa, oi posso te perguntar uma coisa?

Por que que essa mesa, durante o programa mexeu mais de 10 vezes?

A Possuída? é o Poltergeist? não, cara, essa essa é esse é o seu trocadilho?

Segue o jogo vai, olha eu quero também cara, eu poderia estar matando, poderia estar roubando, mas estou aqui te ensinando receita e você vai vir com essa picaretagem para o meu lado?

Olha aqui o frango olha olha, rapaz deixa eu dar uma bicada nesse aí grito quer?

Quer? quero, vou dar um pedacinho para o loro, tosse de cachorro, rapaz tá gostoso?

Tava uma delícia, o meu ventríloquo está se divertindo, aqui é assim, é tudo no improviso,Gostar, gostou!

Então é isso galera, emagrecer de vez, não engordar mais que é o mais importante, e come maravilhosamente bem suculento uma delícia Loro o que você acha?

Eu acho que o homem é estudado em , galera dá um joinha aí, se inscreve no canal pra valer a pena e que eu continue conseguindo comida aqui de graça, por favor, eu trago tudo isso de informação para vocês, te ensino a fazer a comida, e vocês tem o botãozinho vermelho com um sininho do lado, muito simples, muito fácil, eu vou dar um tempinho, enquanto você vai clicando no Botãozinho e ajudando a gente a continuar a fazer esse trabalho, o louro vai fazer uma dancinha, hora da dança loro, vai!

Música, dança muito esquisita, muito obrigado por ter assistido esse vídeo semana que vem tem mais, já na segunda-feira às 7:30 da manhã, tá lá, um vídeo fresquinho, maravilhoso, uma receita nova, uma coisa rápida de fazer, porque eu não gosto de perder tempo na cozinha tá bom pergunta não é isso loiro, eba, tchau galera, se inscreva, dá um joinha e a gente se vê no próximo vídeo!

Tchau!