Como Ser Vegano?!

Você quer saber qual é o caminho mais fácil para virar vegano sem passar fome? Você quer ser vegano por qual motivo?

Pela sua saúde, pelos animais pelo meio ambiente ou por todos esses motivos? Então venha comigo para a gente construir juntos qual vai ser o seu caminho ideal. Mas primeiro curta o vídeo ative o sininho, e o mais importante: se inscreva no canal!

Faça isso agora e vamos ao que interessa!

Ser vegano para muitos é um modismo. Mas para a maioria dos adeptos é um estilo de vida. Antes de mais nada vamos ao conceito: o que é ser vegano? Ser vegano significa não consumir nada de origem animal.

A maioria leva esse princípio apenas para alimentação, mas há quem não consuma outros produtos que afetem os animais como cosméticos que sejam testados em animais, roupas de couro e pele, etc.

Você pode virar vegano simplesmente pela sua saúde.

Eu mesmo me considero quase vegano por acreditar que alimentos de origem animal façam mal à minha saúde. E essa crença não veio na minha cabeça mas sim da pesquisa que fiz de grandes especialistas sobre nutrição e seus conselhos. Portanto eu evito carnes, leite, ovos e queijo o máximo possível. Outro motivo para virar vegano é o amor aos animais. Esse é um dos maiores motivos para o grande movimento que está tomando conta do mundo.

A maioria dos adeptos possui um código de ética muito forte em relação à crueldade com os animais. Algumas dessas pessoas acabam virando veganos não muito saudáveis porque como o objetivo não é a própria saúde e sim o fim do sofrimento animal, acabam comendo muitas besteiras veganas como bolachas, óleos vegetais, etc. Ser vegano não é sinônimo de saúde. Só é saudável o vegano

"plant based" ou seja aquele que come alimentos vegetais não processados.

Mas isso é tópico para outro vídeo. Um terceiro motivo para virar vegano é o combate ao aquecimento global. Todos sabemos que esse é um problema grande que afeta nós todos e muitas pesquisas recentes indicam que um dos maiores contribuintes para esse problema é a criação de animais para abate. Alguns estudos mostram que metade dos gases do efeito estufa são provenientes da pecuária no mundo.

Portanto, ao boicotar esses alimentos essas pessoas estão contribuindo indiretamente para a melhora do clima mundial. E como virar vegano sem passar fome? A idéia é que muitas pessoas tem da alimentação vegana é um prato enorme de salada.

Embora seja ótimo comer grandes quantidades de salada elas não vão te saciar.

Portanto o segredo para a alimentação vegana saudável, nutritiva e saciante são os carboidratos integrais como arroz, grãos, batatas, frutas, etc.

Ao comer alimentos integrais ricos em carboidratos você irá obter o peso que deseja sem passar fome.

Seja qual for o seu motivo, virar vegano ou diminuir o consumo de produtos de origem animal só irá fazer bem pra você, para os animais e para o planeta.

De qualquer forma você é livre. O meu objetivo é passar a informação disponível e impactar positivamente na sua alimentação.

A decisão sobre virar vegano ou não ou simplesmente diminuir o consumo de produtos de origem animal é completamente sua. Ter acesso à informação e saber usá-la é objetivo da Inteligência Nutritiva.

Acesse o meu site inteligencianutritiva.com e veja a grande quantidade de informações que disponibilizo pra você de graça!

Vou deixar o link da inscrição. Um abraço e até o próximo vídeo!