Conheça os 5 Melhores Chás para Combater Ansiedade e a Depressão Naturalmente!

e conheça os cinco melhores chás para combater a ansiedade ea depressão naturalmente e em tempos de pandemia com todo mundo tendo que ficar em casa e com o ritmo frenético das informações a sensação de ansiedade acomete cada vez mais pessoas para driblar esse distúrbio e evitar problemas de saúde ainda piores existe uma maneira fácil e acessível aposte nos chás no vídeo de hoje eu vou trazer para você os cinco melhores chás para combater a ansiedade ea depressão lá meus amigos tudo bem sejam todos bem-vindos a mais um vídeo do nosso canal se você gosta de dicas de saúde receitas caseiras que facilitam a sua vida então já se inscreve aqui no canal e ative o sininho das notificações assim você será avisado em primeira mão quando tiver um vídeo novo por aqui já aproveita para deixar o seu like aqui embaixo para apoiar o nosso canal além de hidratar o organismo os chás atuam no sistema nervoso e podem ser utilizados para amenizar os sintomas da ansiedade proporcionando a sensação de relaxamento e bem-estar a ansiedade pode acometer qualquer um principalmente nessa fase em que estamos vivendo tendo que ficar dentro de casa em quarentena no entanto em excesso a ansiedade é prejudicial à saúde e pode ser caracterizada como um distúrbio que compromete a qualidade de vida veja alguns sintomas da ansiedade compulsão alimentar em insônia dores de estômago falta de ar dores musculares entre outros é possível amenizar os sintomas com terapia meditação e até remédios naturais para ansiedade além disso a prática de exercícios físicos e alimentação podem ser bons aliados no combate à ansiedade e nesse processo os chás podem ajudar de diversas formas inclusive consumidos como parte do tratamento o chá para ansiedade podem ser um grande aliado já que as plantas medicinais possuem os princípios ativos em forma mais branda não o grande risco de toxicidade porque os chás combatem a ansiedade de maneira geral os ativos do chás agem no sistema nervoso diminuindo a ação de neurotransmissores excitatórios além de agir melhorando a ação da serotonina neurotransmissor relacionado ao relaxamento e consequentemente ao controle fisiológico da ansiedade antes de eu te apresentar os seis melhores chás para combater ansiedade se você é novo por aqui me deixa um olá nos comentários para que eu possa te cumprimentar e te dar as duas agora conheça os cinco melhores chás para controlar a ansiedade chá de camomila famoso por ser um chá para controle da ansiedade a camomila possui ação sedativa leve ela ajuda a controlar a ansiedade combater a insônia também é um bom chá para ansiedade na gravidez é feito com as flores e pode ser consumido durante o dia e a noite antes de dormir chá de maracujá e ao contrário do que muitos pensam ele é feito a partir da folha de maracujá e não do fruto e tem ação calmante leve controlando a ansiedade o excesso pode causar sonolência por isso é indicado consumir de uma a duas xícaras por dia prefiro adquirir a folha em farmácias ou lojas de produtos naturais que possuem procedência segura chá de melissa também conhecido como erva cidreira possui propriedades tranquilizantes combate quadros leves de ansiedade sem comprometer as atividades diárias ou aumentar a sonolência para fazer o chá são utilizadas as flores pessoas com pressão baixa devem usar com cautela o chá de alfazema henrique com marina e óleos essenciais que possuem propriedades calmantes e relaxantes é uma ótima aliada contra a tensão nervosa chá de valeriana conhecida como chá para acalmar a valeriana pode contribuir para a redução dos quadros de ansiedade além de favorecer a melhora da qualidade do sono o chá é feito com a raiz eo caule para preparar os chás é muito simples quando feito com as folhas ou flores é só aquecer a água até levantar fervura coloque a água sobre a erva e abafe por

10 a 15 minutos no caso de cascas e caules ferva a água adicione a planta e ferva por mais 5 minutos desligue o fogo coe e consuma quente ou frio o chá é um remédio natural para ansiedade e não deve ser adoçado para que sua ação terapêutica não seja prejudicada adote essas dicas e viva de forma é liberada tranquila e saudável e aí você está pronta para testar algum desses chás escolha somente um deles para tomar ok não se esqueça de voltar aqui nos comentários para nos contar como foi o resultado e se você conhece alguém que está sofrendo com problema de ansiedade ou depressão compartilhe esse vídeo com ela e ajude a ter mais qualidade de vida espero que tenha gostado do vídeo de hoje se você chegou até aqui deixo um emoji de coração nos comentários para que eu possa te agradecer por estar com a gente vou deixar aqui na tela sugestões de outros vídeos para assistir basta clicar em cima do card espero você aqui no próximo vídeo ok um grande beijo fiquem com deus e tchau tchau tchau e aí