Conhece a DIETA DO MIOJO? Seja com MIOJO MILAGROSO ou MIOJO COMUM, ela EMAGRECE mesmo!

A dieta do miojo consiste em incluir o macarrão instantâneo ao cardápio das refeições, porém, sem utilizar o tempero que acompanha o produto.

Isso porque enquanto o consumo diário adequado de sal é de 5 gramas, somente nesses temperos prontos é possível encontrar 4 gramas de sal, e como sabemos, além de aumentar a pressão arterial, o sal causa retenção de líquidos e inchaço.

O programa alimentar também prega a inclusão de legumes, frutas e verduras com maior frequência no cardápio.

Assim, o usuário não sofre com a carência de vitaminas e minerais.

Além disso, é necessário cortar doces, refrigerantes, salgadinhos e biscoitos do cardápio e evitar o consumo de embutidos como mortadela e salsicha.

Outra regra da dieta do miojo é manter carnes brancas e vermelhas nas refeições e não substituí-las por ovos mais do que três vezes por semana, pois o ferro da gema não é absorvido com facilidade pelo organismo.

A ingestão de água também é importante para a dieta do miojo, que indica o consumo de, pelo menos, dois litros de água diariamente.

As refeições devem ser equilibradas e realizadas de três em três horas.

Outra versão da dieta do miojo leva o chamado miojo milagroso, uma espécie de macarrão feito a partir de uma planta medicinal originária do Japão e da Indonésia.

A planta que dá origem ao miojo milagroso é parecida com uma batata, porém, não traz os mesmos carboidratos, proteínas e calorias que são encontrados no vegetal.

A raiz da planta é composta por água e fibras e ao misturar a sua farinha com água e hidróxido de cálcio, ferver e esperar esfriar até que ele solidifique na forma de um macarrão é que se obtém o miojo.

O macarrão milagroso é vendido em sacos de plástico junto com sua água por se tratar de um produto delicado.

Em aproximadamente 115 g do macarrão existem 10 calorias!

Seu armazenamento pode ser feito durante um ano, em temperatura ambiente, sem a necessidade de refrigeração.

O aspecto do miojo milagroso é gelatinoso e ele não tem sabor próprio, o que significa que ele absorve sabores de outros alimentos com os quais for preparado. É possível emagrecer mais com o miojo milagroso, porém aqui no Brasil, ainda pode ser difícil encontrar.

Já o miojo comum é mais fácil de comprar e pode fazer parte da sua dieta, desde que, como dissemos, não seja consumido com o tempero e nem com outros alimentos calóricos.

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