DESAFIO DE 1 MÊS Isso é o que acontecerá no seu corpo se você comer pepino por 30 dias!/

o desafio de um mês isso é o que acontecerá no seu corpo se você comer pepino por 30 dias seja bem vindo se possível já deixa eu gostei para ajudar na divulgação e inscreva-se no canal e clique no cinema para receber todos os novos vídeos obrigado muitas pessoas costumam ter pequeno em casa é um legume muito comum geralmente se usa o vegetal na salada no entanto podemos desfrutar de muitos benefícios do pepino além de ingredientes de salada você sabia por exemplo que ele é rico em água e por isso ajuda na perda de peso o ingrediente também é pobre em calorias e tem poucos carboidratos além disso fornece fibras e vitaminas a b c e e esse vegetal é rico em potássio ferro fósforo e magnésio para você ter idéia 100 gramas de beppino contém apenas 13 calorias e 97% ali quilo por isso e hidrata o nosso corpo como poucos alimentos fazem estes são alguns dos fatos interessantes sobre o pequeno mas tem mais confira alivia queimadura e hidrata a pele nem todo mundo gosta ou lembra de beber oito copos de água diariamente portanto comer pepino pode ser uma boa substituição além disso se você passar o pepino na pele vai aliviar a queimadura causada pela exposição excessiva ao sol fonte de vitaminas e pino contém vitaminas a b e c é fortalecendo assim o sistema imunológico para obter melhores resultados você pode preparar um suco com pepino cenoura e hortelã e manter as suas defesas altas desinche cá a água contida no pepino também ajuda a eliminar toxinas do corpo e o melhor é eficaz para eliminar pedras nos rins ajuda a perder peso o consumo de pepino em sopas e saladas ajuda na perda de peso outra maneira saudável de consumir o pepino é comê lo fazendo um químico yogurte desnatado bata no liquidificador eliminou eiras os filmes sempre mostram pessoas usando o pepino sobre os olhos isso funciona mesmo para eliminar olheiras e bolsas que se desenvolvem na região dos olhos além dessas vantagens ele também melhora a visão combate à prisão de ventre o alto teor de fibra contida no pepino estimula o movimento dos intestinos o que facilita a evacuação ajuda cabelos e unhas o pepino contém um mineral chamado silício que fortalece e ilumina o cabelo e as unhas alivia a dor os minerais e vitaminas contidos no pepino ajudam a aliviar dores nos músculos e articulações melhora a saúde dos rins este vegetal reduz os níveis de ácido úrico ajudando os rins passam a funcionar perfeitamente combate à diabetes quando você consome pepino está estimulando pâncreas a produzir a insulina que seu corpo precisa para que você possa regular os níveis de açúcar igual colesterol um composto presente no pepino ajuda a reduzir os níveis do colesterol ruim então você vai se proteger contra doenças como avc e infarto previne o câncer consumir pepino impede o desenvolvimento de células cancerosas e glass pressão arterial comer este vegetal ajuda a regular a pressão arterial e essa foi a receita de hoje gostaria muito de saber a sua opinião nos comentários ela é muito importante para nós se você ainda não se inscreveu no canal que inscreva se já pois ter você aqui é uma grande honra veja mais esses dois vídeos abaixo este é um canal de receitas caseiras ele não substitui um especialista consulte sempre o seu médico um forte abraço e fique com deus