Diabético Pode Comer Uva Passa? Quem Tem Diabetes Pode Comer Uva Passa?

Há quem goste e há quem não goste, mas a uva passa está presente em diversas receitas, principalmente no final do ano.

Mas será que diabético pode comer uva passa?

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A uva passa têm muitos admiradores, porém algumas dessas pessoas tem diabetes, e precisam saber se podem ou não comer uva passa.

Antes de tudo, devemos saber que a uva passa é a fruta desidratada.

Embora comer uva passa seja melhor do que comer doces e sobremesas cheias de açúcar, devemos levar em consideração que as frutas desidratas como a uva passa, tem uma concentração maior de açúcar, e pode aumentar demais os níveis de glicose no sangue.

100 gramas de uva passa, tem 79 gramas de carboidratos, e o diabético precisa controlar os carboidratos que come.

O consumo das uvas passas até pode ser aceitável quando o objetivo é controlar as taxas de glicose no sangue.

Entretanto, é fundamental saber utilizar o alimento com sabedoria e cuidado, equilibrando a ingestão de carboidratos com o consumo de gorduras e proteínas para evitar grandes flutuações nos níveis de açúcar no sangue.

Leve em consideração o que você já comeu no seu dia, para que não eleve muito a glicose no sangue do diabético.

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