Dicas para uma alimentação mais saudável (Minutos Extras)

Melhorar a qualidade de vida, você tem que tirar coisas... né... tirar coisa seria, produtos de origem animal o máximo possível... Se for comer é coisa mais crua mesmo. Peixe cru, por exemplo, se for comer. E tirar lacticínios completamente e evitar, batata, fritura, essas coisas, frituras, em geral.

São as coisas que mais degradam a saúde. Açúcar e introduzir castanhas cruas, aí você vai começar a ter um rendimento maior, ter mais qualidade de vida. Quando você tira manteiga, laticínios, carne e introduz castanhas, tem que comer uma variedade legal. Noz, macadâmia castanha do pará, avelãs, macadâmia, você introduz essas castanhas na sua dieta e aí você vai sentindo uma diferença, melhora de qualidade de vida.

Os produtos biocidas são os que vêm na latinha, caixinha, tudo que é industrializado. Que é mais pra você... vou viajar e vou comer uma ervilha na latinha, lógico, né? Mas no dia a dia, não, têm que ser coisa crua, coisas vivas o máximo possível.