Dieta e tratamento para diverticulite

Hoje eu vou te contar como se trata a diverticulite. Com o meu intestino improvisado, eu vou te mostrar que os divertículos são bolsinhas que se formam ao longo do intestino e que, quando acumulam-se fezes aqui dentro, inflama e dá origem à diverticulite. Mas você pode tratar em casa com uma alimentação adequada. Eu vou te explicar como.

A diverticulite causa sintomas muito dolorosos no abdômen, né?

Mas, além disso, pode causar: febre, calafrios, falta de apetite, diarreia ou prisão de ventre, que são sintomas muito parecidos com o da endometriose, apendicite, síndrome do intestino irritável, e, por isso, a melhor forma de determinar do que se trata é fazendo uma tomografia computadorizada e o gastroenterologista pode te ajudar a determinar que doença é, e como tratá-la da melhor forma. Você pode descobrir que tem divertículos

- deixa eu pegar o intestino de novo que são aquelas bolsinhas, de repente, numa colonoscopia que você está fazendo para descobrir outra coisa, outro problema. E se você sabe que tem divertículos, aproveita para fazer uma alimentação muito adequada, cheia de fibras, pra não ter diverticulite, que é super doloroso.

A cura definitiva da diverticulite é a retirada da porção do intestino que tem os divertículos.

Por isso, você não quer a cura definitiva da diverticulite. Se você sofre com isso, o melhor, o mais inteligente é: comer de forma a que não inflame os divertículos e não provoque dor. Uma dieta para diverticulite aguda é uma dieta completamente isenta de fibras. É uma sopinha triturada e coada, é um purê de batata. Por exemplo: um arroz muito cozido, quase empapado, tá certo?

Porque você não quer fibras, você quer que o teu intestino relaxe, pra poder desinflamar.

O médico deve passar antibióticos e analgésicos para você passar bem por essa fase, e quando voltar ao normal, quando você deixar de sentir dor, aí sim, você começa a fazer uma alimentação rica em fibras para prevenir e evitar que os divertículos, aquelas bolsinhas, inflamem.

Pra você prevenir a diverticulite é importante que a sua alimentação seja rica em fibras, isso significa que você deve ingerir entre 25g e 35g de fibra todos os dias, para que o teu intestino fique reguladinho e que essas bolsinhas aqui não fiquem acumuladas fezes, e que seja fácil de você evacuar.

E pra isso é preciso comer todos os dias aquela quantidade de fibras que eu disse.

Mas o que é isso, na prática? Vou te contar, vamos lá?

Eu separei aqui alguns alimentos pra te mostrar, na prática, o que são 30g de fibra.

Por isso, eu sugiro de café da manhã um farelo de trigo com morango e um iogurte natural.

Tem aqui já 10g de fibra garantido. Você começa bem o seu dia.

Muita água durante o dia e, de repente, você tá na hora do almoço e eu tenho aqui: alface com a cebola crua, quanto mais alimentos crus, melhor.

A cenoura crua, a beterraba crua, arroz e feijão cozidos, né? E eu tenho aqui de sobremesa a tangerina. Mais 10g de fibra garantido. Eu deixei um espaço de propósito ali no prato, por causa da carne ou do frango, ou do peixe.

Uma ótima alternativa de lanche é o mamão papaya com aveia, por exemplo.

Porque você pode fazer uma vitamina, ou simplesmente comer metade de um mamão, duas colheres de sopa de aveia e temos mais 10g aproximadamente de fibra nessa refeição.

Agora, outras alternativas pra você variar o seu dia-a-dia é a pêra, a maçã, a ameixa, o kiwi, a manga que são outros alimentos, outras frutas muito ricas em fibra também.

Além de se preocupar com uma alimentação rica em fibras, você precisa se preocupar também com uma ingestão de água boa para hidratar bem essas fezes, e precisa se preocupar em praticar uma atividade física regular, pra que o seu intestino não deixe de funcionar nunca, ou seja, funcione regularmente.

Então são coisas importantes e mastigar muito bem os alimentos.

A digestão começa na boca e é importante mastigar os alimentos, você precisa consumir muita coisa crua, por isso você precisa mastigar muito bem esses alimentos. Se você achou esse vídeo interessante, útil compartilha com os teus amigos e se inscreve no nosso canal.

Mas é agora, vai lá! Eu espero. Embaixo aqui tem um botãozinho vermelhinho, procura!

Aham, é isso. Aperta! Valeu! Até a semana que vem.