Dieta low carb | Gripe low carb, como superar?

Gente, vídeo rapidinho... as pessoas estão me perguntando sobre GRIPE LOW CARB que nada mais é do que um conjunto de sintomas que pode acometer algumas pessoas durante a fase de adaptação a uma dieta low carb e estes sintomas podem incluir dores de cabeça, náusea, um certo cansaço, e uma certa lentidão mental que os americanos chamam de "brain fog", de "nevoeiro mental", ou seja, os sintomas parecidos com uma gripe só que sem coriza... e por que isso acontece? Se a gente tiver sucesso na redução de carboidratos da nossa dieta que é o objetivo de uma dieta low carb a gente vai promover a redução dos níveis de insulina e a insulina é um hormônio que retém sódio, ele age sobre os rins ajudando a reter sódio. Se a gente diminui a insulina, o que acontece?

Mais sódio será perdido através da urina e é esse desequilíbrio do sódio que é o principal responsável pelos sintomas da gripe low carb. E como resolver isso?

Na maioria das vezes é muito fácil: basta ajustar a ingesta de sal,

Gente, se você quiser conhecer os outros 4 erros que as pessoas cometem em dietas low carb dá um pulo lá no meu canal do YouTube, eu vou deixar esse vídeo em destaque e aproveita que você vai estar lá se inscreve e compartilha o conteúdo nas suas redes sociais no seu facebook no seu zap zap, pra gente ter mais, pessoas com acesso a essa informação.

Tá combinado?

Te vejo no próximo vídeo!

Até lá!