DIETA PARA EMAGRECER [CARDÁPIO]: Cardápio para Dieta de 1100 Calorias Para Emagrecer

Quando o assunto é emagrecer, existem diversas dietas e receitas para alcanar esse objetivo.

Dietas costumam restringir a quantidade de calorias ingeridas por dia, com o objetivo de emagrecimento, e quando o objetivo é ganhar peso e massa muscular, as dietas são com um valor calórico mais alto.

No vídeo de hoje, traremos dois cardápios para dieta de 1100 a 1200 calorias por dia.

Lembrando que o comum é ingerir 2000 calorias por dia, portanto, essa dieta vai ajudar a ingerir menos calorias para emagrecer.

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Consumir menos que 1200 calorias diariamente pode causar problemas como fraqueza, intolerância ao frio, fadiga, irregularidade no período menstrual, prisão de ventre e inchaço das mãos e dos pés, e nós recomendamos que você procure um médico ou nutricionista antes de aderir a qualquer dieta.

Este vídeo serve somente para informar e jamais pode substituir a opinião profissional do médico e do nutricionista.

Aqui na descrição do vídeo, nós deixaremos 2 opções de cardápios para dieta de 1100 calorias, com a quantidade aproximada de calorias de cada refeição.

Anote cada item, e compartilhe o vídeo com suas amigas que buscam uma dieta para emagrecer.

Até mais