Emagrecer, perder peso respeitando a memória afetiva

Respeitar a memória afetiva, pode ajudar a perder peso?

Tá precisando de perder peso? Então vem comigo!

Olá! Bem vindo, bem vinda à nossa série "Perdendo os quilinhos que não te pertencem"

Eu sou a Cléo Martins, sou chef, escritora e oradora em alimentação consciente, em "Rough Food" ,alimentação crua.

Respeitar a nossa memória afetiva faz toda a diferença na qualidade de vida e na perda de peso, porque é uma perda de peso com mais consciência.

Então quando nós banimos, proibimos alimentos, porque são calóricos nós geramos toxinas no nosso organismo pelo ato da proibição tenho vontade, mas não posso; tenho vontade, mas não posso.

Então é uma luta constante ali no nosso cérebro, e essa privação, ela vai provocar um monte de toxinas dentro do organismo.

E isso não é nada saudável.

Então esporadicamente, respeitar a memória afetiva, comer aquele alimento que traz um conforto gustativo que traz um conforto de memória lá da infância cheiro da casa da avó te remete a situações que foram muito prazerosas, muito agradáveis, porque o alimento, a comida ela tá muito inserida em toda a nossa vida então ela faz parte de muitos momentos e geralmente os momentos que nós gostamos muito da nossa vida, lá de trás que nós sentimos saudade, aquela nostalgia ele vem junto com o alimento.

Normalmente não é um alimento saudável.

Então respeitar essa vontade de vez em quando.

Isso vai fazer menos mal do que a privação, porque quando nós privamos, além disso que eu já disse de trazer essas toxinas todas pra dentro do organismo nós vamos tentar compensar de outra maneira nós vamos buscar em outros alimentos e muitas vezes alimentos piores do que aquele que nós estamos com muita vontade de comer.

Então, é respeitar sim a memória afetiva, pra gradativamente juntar com as outras sugestões dos outros vídeos e fazendo passo a passo pra perder peso.

Nós viemos gravar aqui ao ar livre, aí tem de tudo né?

Inclusive mosca!

E tem pássaros também!

Foi uma ideia, assim, muito linda, porque tá ficando muito bonita essa série.

Mas enfim, é essa a sugestão se gostou desse vídeo, já aproveita para subscrever ao nosso canal ativar as notificações e compartilhar com os seus amigos também.

Até o próximo vídeo!

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