Essa Fruta Controla a Pressão, Regula o Diabetes, Melhora a Visão e Ainda Emagrece | GOIABA

essa fruta melhor anemia regula diabetes e reduz o colesterol goiaba você gosta de comer goiabada conhece seus benefícios sabe como consumiu da melhor forma prefere a goiaba branco ou rosa conta pra mim nos comentários olá gente linda do youtube sejam bem vindos ao seu canal preferido de dicas e receitas naturais nós estamos sempre em busca das melhores receitas e dicas para que você possa cuidar da sua saúde da minha forma antes de continuarmos lembre-se de deixar o seu like aqui embaixo se inscrever no canal clicando no sine e ativando todas as notificações para sempre ficar por dentro das novidades vermelho branca a goiaba uma das frutas mais completas e equilibradas nutricionalmente facilmente encontradas principalmente entre os meses de outubro e março elas são indicadas para todas as idades podem ser consumidas das mais diversas formas veladas ao natural cruas ou em doses e caldos saborosas a goiaba vermelha tem uma vantagem sobre a branca ela tem níveis excepcionais de licopeno uma substância capaz de proteger nossa pele dos raios ultravioletas e previne contra o câncer de próstata e também é fonte de betacaroteno hoje preparamos uma lista pra você um dos principais benefícios dessa fruta tão saborosa dentre eles regular o açúcar no sangue e reduzir os níveis de colesterol e melhorar a minha controle da pressão arterial por ser rica em potássio a goiaba se torna uma fonte natural para diminuir a pressão sanguínea e os lipídios no sangue o potássio também é essencial para manter a função cardíaca saudável afinal ele desempenha também um papel importante na redução de cálculos renais diminuir os riscos de acidente vascular cerebral e óssea e esse inclusive é um ótimo motivo para manter ou incluir a goiaba em sua alimentação conta pra mim você tem pressão alta e se gostaria de receber dicas de quais alimentos ajudam a controlar a pressão arterial é só pedir nos comentários só hipertenso e quero saber quais elementos são bons pra mim deixa lá outro importante benefício da goiaba é que ela regula diabetes por conter uma alta concentração de fibras e por ser baixo índice glicêmico ela ajuda a regular a diabetes enquanto baixo índice glicêmico inibe um pico súbito nos níveis de açúcar o alto teor de fibras assegura que os níveis de açúcar também sejam regulados por isso ela pode ser considerada amiga da diabetes é importante para prevenir o desenvolvimento da doença as folhas da goiaba também serve para alimentação de diabéticos melhor a visão se você quer proteger os seus olhos e melhorar sua visão precisa incluir a goiaba na sua alimentação a vitamina a presente na goiaba pode ser um bom reforço para a saúde dos olhos a sua presença evita a degradação da visão e ainda possui o efeito de melhorar a saúde ocular ou seja pode beneficiar na diminuição da aparência de catarata e degeneração macular a goiaba é uma ótima fonte de nutrientes melhor o sistema imunológico rica em vitamina c cerca de duzentos e vinte e oito miligramas ou 338% a mais que a quantidade necessária para o nosso organismo e ainda propriedades antioxidantes a goiaba é capaz de melhorar o nosso sistema imunológico assim o corpo fica mais protegido contra doenças comuns como tosse resfriado gripe além de infecções ajuda a emagrecer esse talvez seja um dos melhores benefícios da goiaba graças às vitaminas e minerais presentes em sua composição a fruta tropical é capaz de manter o nosso organismo funcionando de forma adequada fazendo com que ele queime calorias de forma bem mais fácil o combate o envelhecimento a vitamina c é essencial para manter a saúde da pele ea goiaba contém uma grande quantidade desse nutriente em sua composição portanto a fruta pode ajudar a combater os radicais livres que promove o envelhecimento precoce da pele eliminando efeitos indesejados como rugas e linhas de expressão o resultado da ingestão de goiaba na dieta é de uma pele mais jovem e saudável tratar inflamações a goiaba é uma poderosa fruta rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes portanto ela pode prevenir ou tratar qualquer tipo de inflamação no organismo como dores de dente infecções na boca por exemplo previne a anemia graças a vitamina c a goiaba é capaz de melhorar a absorção de ferro pelo corpo portanto a ingestão da fruta pode ser uma ótima idéia para prevenir ou tratar a anemia doença muito comum entre nós mulheres devido à perda de sangue nos períodos menstruais por ser rica em fibras solúveis a orientação nutricional é consumir a goiaba sempre equilibrando bem com a hidratação a ingestão de água favorece o bom funcionamento do intestino evitando problemas como a constipação isso não vale só para goiaba como pra todos os alimentos ricos nesse tipo de fibra alimentar bicho da goiaba é sinal de fruta limpa você já encontrou algum bichinho nessa ou errava quem nunca né a goiaba é famosa pelos seus bichinhos característicos as larvas camufladas na polpa da fruta que escavam túneis se alimentando no interior do fruto apesar de desagradáveis são inofensivas para a saúde ainda sinalizam que o alimento está livre de agrotóxicos ou não estaria vivo ali para não correr o risco de ingerir o bichinho quando colher ou comprar basta observar a casca verifique se ela está firme madura para assim aproveitar melhor o sabor e os nutrientes isso está bem conservada sem lesões ou irregularidades ou com pequenos buracos por onde os insetos colocam os ovos para não restar dúvidas corte apoiado com uma faca e observe atentamente se algum movimento dentro dela antes de comer atenção ao consumo excessivo em casos de indivíduos que possuem diverticulite bolsas que se desenvolve no trato digestivo por precaução não é recomendado o consumo da fruta apenas em seus quadros e aí o que você achou dos benefícios da goiaba agora que sabe que aqui serve e conhece suas propriedades e irá incluir no seu cardápio conta pra mim se você chegou até aqui deixou em mogi decoração os comentários para que eu possa agradecer por estar sempre com a gente esse é a primeira vez que está aqui no canal deixou hoje eu vou passar pra te dar as boas vindas e espero no próximo vídeo tchau tchau