FARINHA LACTEA Engorda? Tem quantas calorias? Dá para engordar se COMER no mingau ou vitamina?

Farinha Láctea Engorda?

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Neston e Ovomaltine. Se você ainda não viu esses vídeos, vou colocar os links na descrição.

Hoje falaremos sobre a Farinha Láctea, que também é comumente usada na alimentação de crianças, mas muitos adultos também usam, principalmente para colocar em vitaminas.

Afinal, a Farinha Láctea engorda?

A Farinha Láctea é fonte de vitaminas e minerais, e 4 colheres de sopa da Farinha

Láctea tem 119 calorias e 22 gramas de carboidratos, além de vitaminas A, C, D E e vitaminas do complexo B, ferro, cálcio e fósforo, e de 3 a 4 gramas de proteína. É uma boa quantidade de vitaminas e minerais, mas sabemos que não se pode basear somente no consumo da Farinha Láctea para obter esses nutrientes, já que a quantidade é bem pequena em comparação com outros alimentos.

A questão é a quantidade de calorias e carboidratos por porção, já que somente a farinha tem

119 calorias e ela não é consumida sozinha, a Farinha Láctea pode sim engordar.

Mas calma, tudo vai depender da quantidade ingerida e com o que você está ingerindo.

Se você está de dieta, é bom evitar, mas se for consumir, certifique-se de que a quantidade não vai prejudicar sua dieta.

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