Frango a Milanesa Fit na Frigideira
1 xícara de farinha de rosca integral
Cominho a gosto
Pimenta a gosto
Sal a gosto
Salsinha a gosto
Chia a gosto
Linhaça a gosto
2 ovos
Filés de frango
1 xícara de farinha de rosca integral
Cominho a gosto
Pimenta a gosto
Sal a gosto
Salsinha a gosto
Chia a gosto
Linhaça a gosto
2 ovos
Filés de frango