GANHAR MASSA: Essa Receita de VITAMINA DE OVO PROTEICA COM LEITE é ótima para GANHAR MASSA MUSCULAR

Com o aumento da procura por um corpo forte e musculoso, aumentaram também as necessidades de encontrar produtos e receitas que ajudam a conquistar o corpo sarado tão sonhado.

No vídeo de hoje, você vai aprender uma vitamina de ovo proteica, pra te ajudar a ganhar massa muscular, seja no pré ou no pós treino.

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Para ganhar massa muscular, os praticantes de academia precisam bater uma meta diária de proteínas, para os músculos crescerem.

Os suplementos ajudam a bater essa meta, porém, para muitas pessoas o gasto com suplementes proteicos torna-se muito alto e inviável.

Pensando nisso, algumas pessoas recorrem a vitaminas e pratos caseiros ricos em proteínas, capazes de ajudar a bater a meta de proteínas diária.

Para preparar a vitamina de ovo proteica, você só vai precisar de:

4 claras de ovos

100 ml de leite desnatado

2 colheres (sopa) de cacau em pó ou achocolatado diet

Gotas de adoçante a gosto

1 colher (sopa) de pasta de amendoim ou farinha de amendoim

Para preparar é só separar as claras e colocá-las no liquidificador com os outros ingredientes, bater e beber logo em seguida.

Essa vitamina de ovo proteica tem aproximadamente 20 gramas de proteínas, e pode ser tomada no pré ou pós treino, de acordo com o seu costume.

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Até o próximo vídeo.