Gosta de goiaba? Conheça os benefícios da goiaba e da folha de goiaba para a sua saúde

Gosta de goiaba?

Conheça os benefícios da fruta e de sua folha para a sua saúde

Fruta redonda ou em formato que lembra a pera, a goiaba e possui pequenas sementes duras no seu interior.

Quando madura é doce e de textura cremosa.

Além do sabor e da fragrância goiaba é um fruto com numerosas qualidades.

Junto com o fruto, a casca e as folhas também oferecerem benefícios a saúde.

O que faz a goiaba ser tão especial, é que a própria fruta tem uma proteção, que diminui a necessidade de pesticidas químicos.

Sendo assim uma das frutas menos tratadas quimicamente.

Conheça alguns benefícios da goiaba para sua saúde:

1.

Controle da Diabetes

Na medicina chinesa a goiaba ja tem sido usada para tratamento da diabetes.

O rico teor de fibra e baixo índice glicêmico são extremamente benéficos para as pessoas diabéticas.

Enquanto a fibra ajuda no processo de regular os níveis de açúcar, o baixo índice glicêmico inibe um pico repentino dos níveis de açúcar.

Comer 1 ou 2 goiabas sem casca, podem manter o nível adequado de açúcar no sangue.

2.

Melhora a Imunidade

Devido ao alto teor de vitamina C presente na goiaba, ela pode desempenhar um papel importante na melhora da imunidade.

Além disso, sua ação anti-inflamatória e a capacidade de inibir as moléculas inflamatórias o deixam livre de doenças.

Coma 1 Goiaba por dia, ou beba chá de folhas de goiaba.

3.

Melhora a saúde do Coração

De acordo com estudos, a ingestão regular de goiaba pode diminuir a pressão arterial e os níveis de lipídios no sangue.

Isso por ter grande quantidade de potássio, que ajuda a manter uma pulsação constante e controlar a pressão arterial.

Além da vitamina C que mantém os vasos sanguíneos saudáveis, e o licopeno que ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

4.

Melhora a Visão

As goiabas são ótimas fontes de vitamina A, que ajudam a retardar o aparecimento de cataratas, degeneração macular e até mesmo melhorar a visão que começou a degradar.

5.

Melhora a saúde bucal

As folhas da goiaba, possuem propriedades anti-placas, anti-inflamatórias, analgésicas e antimicrobianas que são eficazes em prevenção e tratamento de problemas orais.

Por isso é recomendado o uso das folhas de goiaba em forma de pasta para manter a higiene bucal.

Ajudam inclusive a reduzir inflamações gengivais além de deixar a boca fresca e limpa.

6.

Reduz o risco de câncer

Os vários polifenóis e os compostos como licopeno, quercetina e vitamina C funcionam como potentes antioxidantes que ajudam a neutralizar os danos causados pelos radicais livres no organismo, que podem causar o câncer.

Pesquisadores concluíram que o extrato de goiaba pode reduzir a incidência e o tamanho dos tumores de próstata em homens.

Além de prevenir outros tipos como câncer de mama, boca, pele, estômago, cólon e pulmão.

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