HORMÔNIOS responsáveis pela saúde e emagrecimento | Parte 2

Outro hormônio então que eu acho muito importante e talvez seja mais específico para a gordura é insulina, é mais específico, é um hormônio que a gente consegue mensurar em parâmetros sanguíneos, fácil de fazer e a insulina ela é crucial nesse processo de perder gordura, de mobilizar gordura porque o papel dela é este, é dar energia pro nosso corpo, tirar a glicose do sangue e alimentar as células

Quanto menos trabalho da insulina melhor

E como que eu dou trabalho pra insulina? Comendo mal e errando neste gerenciamento dos grandes nutrientes e do tipo de alimento que eu tô dando. Então toda vez que eu entrar eu não deixar insulina fica baixinha a ponto de um outro hormônio que é o hormônio que utiliza a gordura nosso corpo que é o glucagon entrar, eu tenho um problema

Esse é um outro hormônio muito importante

Ele pode ser anabólico, tanto pra gordura como pra músculo

Eu posso utilizar sabiamente não o uso dele mas esse planejamento alimentar.

Então tem gente que causa picos de insulina, proposital

Proposital pra ganho de massa

E a maioria das pessoas que não estão conseguindo emagrecer elas não tão conseguindo fazer com que a insulina trabalhe bem e o glucagon trabalhe bem

E elas não sabem nem por quê né? Não sabem nem aonde estão errando e a gente vai chegar nesse ponto também. Eu costumo dizer pra elas que o hormônio que elas tem o total controle é o primeiro que pode ter o controle é a Insulina É, totalmente É o primeiro hormônio que pode ter o controle agora

O GH, o Testosterona dependem de outras coisas, Tireoide depende de varias coisas, mas a insulina ela depende diretamente da alimentação e está ligado completamente ao acumulo de gordura e outra cadeia de maus funcionamentos ali que vão acontecer nos outros hormônios também

Porque a insulina como ela é, a gente tem algumas prioridades no nosso corpo

A prioridade primeiro é sobreviver e como grandes quantidades de açucares no nosso sangue ele é extremamente deletério, então a gente pode morrer com excesso de glicose no cérebro

O açúcar é tóxico É tóxico, é uma droga

Quando a gente fala glicose a gente está falando açúcar no sangue e ele é toxico

Por isso que o diabético perde em função, perde membros, fica cego

Porque o nível é tão tóxico que é um veneno para o corpo e quando a gente está dando

Me complementa se eu estiver falando alguma coisa errada

Quando a gente dá vários picos ao longo do dia de insulina e glicose, enfim

E o que é isso? Ingestão de muito carboidrato refinado ao longo do dia

O tempo inteiro tu ta deixando o corpo tóxico, inflamando o corpo

E sempre o corpo está num estado de desespero

Porque como isso pode matar nosso cérebro, como a glicose alimenta nosso cérebro

Mas ela não precisa necessariamente vim da ingestão dos carboidratos, mas ela alimenta nosso cérebro É o único órgão que tem por excelência utilizar glicose, mas que não depende de carboidrato

Então o corpo ele tem essa prioridade eu não posso deixar aumentar demais porque eu posso matar a pessoa ou não posso deixar diminuir de mais a glicemia porque eu também posso fazer com que a pessoa venha a óbito

E isso vai depender totalmente da gente

Relembrando, a gente não mantem o nível da glicose e da glicemia apenas com o carboidrato

A gente pode conseguir com outros macronutrientes como gordura e como a proteína

Então a energia ela pode vir dos três grandes nutrientes

Ela não vem só do carboidrato é uma impressão muito errada as pessoas têm

Mas e ai como é que eu vou fazer sem carboidrato? Como qualquer ser humano biologicamente veio preparado lá desde dos nossos ancestrais

A gente evoluiu dessa maneira, sem comer carboidratos durante muito tempo, milenios

Pelo menos assim, o que a gente considera carboidratos hoje né antigamente tinham uma frutinha ou então raiz, mas é o que foi inventado eu nem considero alimento, isso ai é um produto alimentício