IOGURTE GREGO Engorda ou É Bom Pra Dieta? Faz Bem? | Calorias, Benefícios e Valor Nutricional

Iogurte Grego Engorda?

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Você está de dieta, e ao ir no supermercado fazer compras, você passa pela prateleira, vê o iogurte grego e faz a seguinte pergunta:

Será que o iogurte grego engorda?

Vamos ver.

O iogurte grego possui cerca de 100 a 150 calorias, dependendo do sabor.

Alguns profissionais de saúde aprovam a substituição de um lanche mais calórico, pelo iogurte grego, pois o iogurte grego tem proteínas, cerca de 17 gramas, e um iogurte comum, tem apenas 9 gramas.

Um pequeno problema é que apesar de ser menos calórico e ter mais proteínas que outros iogurtes, o iogurte grego tem açúcar.

O fato é que o iogurte grego engorda se for consumido em excesso e todos os dias por quem quer e precisa perder peso.

Já se for consumido uma vez ou outra, não haverá problemas.

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