KETCHUP Engorda? Faz Mal? Pode Comer Na Dieta? Aumenta a Pressão? #saude

Ketchup Faz Mal?

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Muito comum e usado em receitas ou como acompanhamento de lanches, o ketchup é muito consumido.

Seja na salada, no sanduíche, na batata frita, ou em qualquer outro prato, o ketchup costuma ser indispensável por muitas pessoas, na hora de comer.

Mas será que o ketchup faz mal?

O ketchup é usado em lanches e pratos salgados, mas possui muito açúcar.

Uma colher de sopa de ketchup tem 4 gramas de açúcar.

Além disso, a maioria dos ketchups no mercado, tem xarope de milho de alto teor de frutose, que já foi associado a problemas como obesidade, aumento de risco de doenças cardiovasculares e diabetes.

Além do açúcar, o ketchup tem em uma colher de sopa, 167 mg de sódio. É preciso ler atentamente ao rótulo, pois existem marcas no mercado que são mais saudáveis, e não abusar nas quantidades, pois em excesso, o ketchup faz mal, como vimos pelas quantidades.

Procure por ketchup orgânico, ou faça você mesma na sua casa.

Em breve traremos receita de ketchup caseiro.

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