Linguiça de Frango É Mais Saudável? Faz Mal? Engorda? [Calorias e Sódio da Sadia, Seara e Perdigão]

Presente principalmente em churrascos, a linguiça de frango é um alimento considerado suculento e saboroso por muitas pessoas.

Mas será que a linguiça de frango faz mal?

Ou será que a linguiça de frango é saudável?

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Algumas pessoas quando vão comprar linguiça, optam pela linguiça de frango considerando ser mais saudável do que a linguiça tradicional.

A linguiça de frango pode ser feita à base de ingredientes como carne de frango, água, gordura suína, gordura de frango, proteína da soja, pimentas, sal, açúcar, alho, especiarias, reguladores de acidez, estabilizantes, realçadores de sabor, corantes, aromatizantes e conservantes, por exemplo.

Quem curte saborear uma linguiça de frango de vez em quando, mas não deseja prejudicar a sua forma física, certamente gostaria de saber se a linguiça de frango engorda ou faz mal.

Traremos aqui três marcas conhecidas de linguiça, para compararmos as calorias.

Uma linguiça de frango da marca Seara possui 112 calorias.

Já a linguiça de frango da marca Sadia, possui aproximadamente 160 calorias por unidade.

Outra marca famosa, a linguiça de frango da Perdigão tem cerca 182 calorias por unidade.

Os valores que a tabela traz não são tão exorbitantes assim.

Entretanto, precisamos lembrar que nem todo mundo se limita a comer apenas 50 gramas de linguiça de frango e que o alimento também é consumido ao lado de outros itens.

Além do mais, apesar de possuir um valor tolerável de calorias, a linguiça, assim como todos os embutidos, são ricos em sódio.

Uma unidade de linguiça poded chegar a 904 mg de sódio, e sabemos que o sódio é vilão quando o assunto é hipertensão.

Além de aumentar a pressão arterial, o sódio em excesso aument a retenção de líquidos, causando inchaço, e pode juntamente com a gordura presente na linguiça de frango ou de porco, causar problemas cardiovasculares.

O ideal é comer muito de vez em quando, e se limitar a apenas uma unidade, e claro, cuidar sempre da sua alimentação.

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