LOW CARB E MASSA MAGRA, SERÁ POSSÍVEL? | #DicaDaDjulye #15
Oi gente!
Sempre me perguntam sobre a questão de fazer lowcarb e ganhar massa magra.
Será que é possível?
Gente, quando se trata de ganho de massa magra, é claro que melhorar a qualidade dos carboidratos que você consome é muito importante.
Mas não, você não precisa fazer uma alimentação lowcarb.
Lowcarb, como já falamos várias vezes aqui nos vídeos, é uma estratégia de emagrecimento.
Logo, se você fizer lowcarb e quiser ganhar massa magra, você pode até ganhar um pouco de massa, mas não vai ser tão eficiente quanto se você estivesse consumindo uma quantidade maior de carboidratos.
O carboidrato até é importante pra quem quer ganhar massa magra, porque ele vai ajudar na questão de aporte calórico e também na questão de você conseguir estimular a insulina, porque a insulina é importante pra construir tecido muscular, tá?
Então no efeito metabólico, é importante sim que você consuma carboidratos se o seu objetivo é ganhar massa magra.
Não pense que você precisa fazer lowcarb, porque você acha que precisa emagrecer e tudo mais, secar depois de ganhar massa magra.
Você até pode manter a tua alimentação reduzida em carboidratos com raízes, porque se você não consumir farinhas e açúcares, dificilmente você vai consumir carboidratos em excesso.
Você não vai engordar fazendo uma alimentação "normalcarb".
Então, não pira.
Você não precisa fazer lowcarb.
Seu objetivo é ganhar massa magra.
Então use carboidratos de qualidade à seu favor. É isso aí!
Se você gostou dessa dica, deixe um comentário, dá um curtir.
E se você ainda não se inscreveu no meu canal, tá aqui a oportunidade pra você se inscrever.
E se você quiser continuar assistindo, outros vídeos, eu tenho vários.
Vou deixar aqui um pra você.
E se você quiser saber também sobre o meu Clube de Saúde Inteligente, que acontece toda semana, em que eu faço mini palestras, estudos de caso, várias, vários, vários e vários assuntos diferentes, eu vou deixar aqui o link pra você.
Um beijo e até o próximo vídeo!
