Melhores aplicativos (EP 16): Dieta e Emagrecer

Gente hoje minha dica é pra te ajudar a emagrecer e ter uma vida mais saudável cuidando da alimentação. O app Dieta e Emagrecer é um ótimo companheiro pra você conquistar seus objetivos. E eu vou te mostrar tudinho o que ele faz. Vem cá, vem entender esse aplicativo! Você pode criar uma dieta e registrar tudo o que come ao longo do dia, item por item. Dá até pra configurar a quantidade exata e tirar uma foto do prato pra depois você lembrar a quantidade de comida. Assim você saberá se está dentro do que foi programado pra atingir seu objetivo.

Clicando aqui, você tem acesso ao menu principal com atalhos para todas as funções. Em Calculadora de IMC, por exemplo, ele mostra o índice de massa corporal para saber se você está dentro do recomendado pela Organização Mundial de Saúde. Com essa informação você pode traçar um objetivo na dieta! Na versão gratuita, é possível escolher entre as dietas por calorias ou por pontos onde cada alimento tem um valor e você vai somando o que come ao longo do dia! Se estiver na dúvida sobre o que comer, ele também sugere opções prontas de cardápio! Isso sim é praticidade! Você ainda consegue registrar o seu peso ao longo do tempo pra acompanhar a evolução! Demais, não é mesmo?

E sabe o que eu achei bem legal? Ele envia várias notificações durante o dia, tanto pra você não esquecer de fazer as refeições como para tomar água, já que muitas vezes esquecemos de fazer a hidratação da forma certa por conta da rotina corrida.

Mas não se esqueça, que antes de começar qualquer tipo de dieta ou atividade física, você deve consultar um médico pra ele avaliar sua saúde e indicar as opções certas pro seu perfil, tá? O aplicativo Dieta e Emagrecer está disponível para Android e iOS. Depois de baixar, é preciso fazer um cadastro com suas informações e escolher se quer a Gabi ou o Gustavo como personal trainer virtual! Aí é só traçar o objetivo e seguir firme com ele, hein! Na próxima quinta tem mais uma dica de aplicativo.

E aí, consegui te ajudar? Então me conta, deixa seu comentário aqui!