MINHA NOSSA! Não Posso Acreditar Que 1 CENOURA Pode Fazer Isso Com a PRESSÃO, COLESTEROL E VISÃO

preste muita atenção no nosso vídeo de hoje mas antes compartilhe este vídeo nas suas redes sociais para que mais pessoas conheçam essa rica informação e se você é novo aqui no canal gostaria de saber de qual cidade você me assiste olá meus amigos tudo bem com vocês sejam muito bem vindos ao nosso canal a cenoura são cheias de benefícios para a saúde podemos comer cenoura crua em vinagrete ou mesmo cozidas e temperadas com um fio de azeite e assim obter seus vários efeitos benéficos para a saúde conheça agora os principais benefícios de comer cenoura com freqüência e aproveite todos esses benefícios para ter uma saúde mais saudável benefício um melhora a fertilidade masculina as cenouras podem melhorar a fertilidade masculina o consumo de frutas e legumes de cores alaranjadas o amarela como a cenoura o melão a batata doce pode melhorar a fertilidade masculina em até 10% benefício 2 aumenta a expectativa de vida o consumo de frutas frescas e vegetais ricos em antioxidantes naturais como caroteno encontrado na cenoura ajuda a aumentar a expectativa de vida as cenouras são amigas da pele e da beleza consumir legumes de cores amarelo vermelho e laranja em especial as cenouras que são ricas em betacaroteno e deixam a pele muito mais relaxados e rosadas benefício 3 controla a circulação do sangue ajuda a diminuir a pressão arterial a cenoura são benéficas para regular a circulação do sangue assegurando que o coração e os pulmões tenham nutrientes disponíveis para trabalhar da melhor forma também reduz os riscos de enfermidades cardiovasculares e ajudam a diminuir a pressão arterial graças às suas propriedades anti hipertensivas e por ajudar a dilatar os vasos sanguíneos o benefício 4 reduz as taxas de colesterol ruim aqui está um dos grandes benefícios da cenoura o potássio presente na bebida podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol além de diminuir a gordura no fígado sendo também importante para a saúde desse órgão o potássio junto com o manganês e o magnésio pode estabilizar os níveis de açúcar no sangue ajudando ainda diminuir os riscos de diabetes benefício 5 previne o câncer consumir cenoura fará você aumentar bastante a quantidade de carotenóides fornecidos ao seu organismo o que comprovadamente diminui as chances de câncer de cólon mama próstata bexiga benefício seis fazem bem para a visão e as cenouras contém grande quantidade de vitamina a que é muito importante para a saúde da visão contribuindo especialmente para visão noturna e para proteger os olhos outros alimentos bom para vista são abóbora e melão benefício 7 faz bem para o intestino o consumo de cenouras é recomendado no caso de diarréia por sua riqueza de vitamina o que ajuda a integrar o organismo e pela pequim china útil para o funcionamento do intestino as cenouras pode ser comidas na forma de purê ou suco fresco para ser consumida em uma temperatura ambiente benefício 8 saúde do coração cenoura são alimentos ricos em fibras e antioxidantes o que manterá a saúde do coração em boas condições removendo placa das artérias tendo uma boa circulação sanguínea mas como consumir cruas ou cozidas as cenouras são boas para a saúde quanto cruas como cozidas e por razões diferentes se você quiser absorver melhor o betacaroteno precursor de vitaminar encontrado na cenoura é melhor como elas cozidas e temperadas com um fio de azeite de oliva porém por outro lado no cozimento algumas vitaminas como a vitamina c que são sensíveis ao calor se deteriorar então se quiser absorver essas vitaminas consuma crua o ideal é mesclar consumido tanto crua como cozidas preparamos pra você uma receita especial que vale barras de ouro suco de cenoura gengibre e limão e manga este suco é ideal para reduzir a inflamação depurar o organismo e fortalecer o sistema imunológico ingredientes uma cenoura meia colher de chá de gengibre ralado meia xícara de manga 200 ml de água modo de preparo lave bem as cenouras depois descasque e corte em quatro pedaços leve ao liquidificador junto com a manga o gengibre eo copo de água bata essa mistura por pelo menos dois minutos quando obter uma mistura bem homogênea sirva em seu café da manhã a atenção se você sofre de cálculos biliares ou hipertensão não ser adequado combinar cenoura e gengibre neste caso consumo do suco sem o gengibre e se você gostou deste vídeo curta comente e compartilhe com seus amigos e amigas nas redes sociais e se você ainda não se inscreveu no canal inscreva-se casa saudável fazendo a diferença na alimentação e qualidade de vida fiquem com deus uma ótima semana e até o próximo vídeo