NUNCA MAIS FIQUE DOENTE - Método Wim Hof

Talvez vocês já tenham ouvido falar do Wim Hof, iceman, o homem de gelo. Ele é um holandês que tem posse de nada mais, nada menos, do que 21 recordes mundiais. Pode pesquisar ele no Guinness Book

O cara escalou o Kilimanjaro só de bermuda; correu maratonas lugares extremos, como no Círculo Polar. Correu maratonas no deserto sem beber água!

E fez outras coisas incrivelmente impressionantes como ficar por uma hora e 52 minutos imerso numa banheira de GELO

Qualquer ser humano normal estaria morto nessas circunstâncias

Ou seja, o Wim é fantástico. Ele desafia a lógica e enfrenta tudo o que a gente sabe até então de Fisiologia Humana. Wim diz ter controle sobre o seu Sistema Nervoso Autônomo. O mais impressionante é que ele realmente comprova isso na prática. Evidentemente o Wim Hof acabou atraindo a atenção de muitos cientistas no mundo inteiro, que começaram a estudá-lo para tentar entender o que estava acontecendo com esse homem. Ele foi até mesmo testado dentro de um ambiente controlado, num laboratório, onde os pesquisadores injetaram componentes da bactéria E. Coli na corrente sanguínea de Wim

O esperado seria uma reação inflamatória, mas acontece que Wim conseguiu suprimir a sua resposta imune, aumentando voluntariamente seus níveis de

Adrenalina e Cortisol. Impressionante! O pensamento lógico de todo mundo foi que

Só podia ter alguma coisa errada com esse cara, que ele era algum tipo de mutante

Um X-MAN secreto entre nós. Mas então o Wim Hof desenvolveu um treinamento

O método de um Wim Hof. E o que se viu foi que participantes treinados por ele, pessoas normais, também acabavam desenvolvendo algumas dessas habilidades super humanas. Ou seja, o método funciona! E a verdade é que ele também tem um monte a evidência científica, que a gente pode até mesmo explorar em outros vídeos (se vocês tiverem interesse)

E agora que as coisas ficam um pouquinho mais ousadas: Wim Hof promete que você

Nunca mais ficará doente se aplicar esse treinamento. Bom, por mais que existam milhares de relatos na internet, de pessoas que praticam o método, confirmando isso, se é verdade ou exagero... Eu já não sei. Mas uma coisa que eu posso te afirmar, é que o que esse cara faz é simplesmente fantástico. E eu acredito que ele mereça pelo menos o mérito de ser escutado e encarado com uma mente aberta. Mas, o mais importante: não acredite em nada que você ler ou ouvir; busque a verdade a partir da sua própria experiência. E é por isso que agora eu vou te demonstrar o passo a passo do

Método de Wim Hof; para que você possa aplicar agora mesmo e dizer a partir da tua própria experiência se tudo isso tem sentido. O método tem três elementos básicos: O primeiro é a respiração. O segundo é o

Mindset, que é uma mentalidade de foco e concentração

E o terceiro é a exposição gradual ao frio

O mais legal é que a prática não demora para dar resultado

Você vai sentir os efeitos imediatamente! Não é algo que vai demorar uma semana ou um mês, mas sim 15 minutos! Pra mim os efeitos mais notáveis são um grande aumento no vigor, uma redução na ansiedade e um estado muito mais energético. Porém enquanto você executa os exercícios, eu já vou avisando que vai ser um pouquinho e desconfortável. Mas a sensação final é muito boa de forma que vale a pena o sacrifício. Eu gravei eu mesmo realizando a técnica e to prestes a botar esse vídeo tocar para que vocês entendam como funciona. O exercício de respiração inclui ciclos de hiperventilação com um momento de retenção no final de cada ciclo; muito parecido com algumas práticas de yoga, como o pranayama. O Mindset de foco é algo que vai estar presente durante toda a execução da técnica. E a exposição gradual o frio pode ser feita a partir de um simples banho gelado. Antes de eu mostrar a técnica: Não se esqueçam de se inscrever no canal e ativar o sino das notificações. E já deixar o seu like e, depois de praticar o método, voltem aqui e comentem pra compartilhar conosco como foi a sua experiência

Vou deixar a descrição desse vídeo o link do site do Wim Hof, assim como também do seu aplicativo de smartphone o "Wim Hof Method" para que os mais interessadas possam aprender mais e diretamente na fonte. O vídeo no qual eu demonstro a parte prática do método vai estar aqui na tela e também vou deixar um link na descrição desse vídeo. E eu vou botar ele no ar um dia após a postagem desse vídeo, que você está assistindo agora. Um abração Reconec.Estados e até a próxima!