Nutricionista Renato Barbim entrevista a Nutri Isabelle Mastelaro que fala sobre suplementação!

olá tudo bem meu nome é renato balbim eu sou nutricionista daniel nutrition e hoje nós vamos falar um pouquinho sobre suplementação proteínas estamos aqui hoje com a convidada isabel marcelo lau que também nutricionista e eu vou começar com uma pergunta aberta é necessária a suplementação produz preto guerra criado pelo convite renato essa pergunta eu acho que o que mais escuta é hoje em dia do consultório é aquela demanda pela suplementação e de cara eu penso que a resposta é não primeiro de tudo temos que olhar pra quem é esse nosso paciente né ele é um praticante de atividade física é um indivíduo que está sedentário é um indivíduo atleta porque tudo isso muda demanda que ele tem de proteína ao longo do dia e consequentemente vai mudar a forma como nós vamos encarar a dieta dele ea possibilidade ou não de uma suplementação que nesses indivíduos que você faz a prescrição de algum suplemento você vê necessidade para os suplementos principais que você utiliza em quais os momentos certo é eu acho que assim a partir do momento que a gente percebeu que o indivíduo tem uma rotina que não permite que ele consiga fazer mudanças alimentares ou seja a gente está buscando o fracionamento uma mudança na qualidade de alimentos e isso começou a ficar inviável para aquele paciente a gente começa a pensar em suplementação então por exemplo lei própria e é uma das coisas que a gente pode usar intermediários nem refeições salienta as principais já vivido pode carregar o suplemento com ele é uma coisa mais prática né acaba se tornando mais viável ou então quando a gente fala de necessidades aumentadas então aquele indivíduo ele quer uma performance melhor está buscando com um consumo de cafeína e através de alimentos e não consegue dar essa dosagem pra ele então a gente perde com o flamengo quando a gente fala absolutamente de carboidrato novo treinador fala de nomes como desastroso é porque só quem vive tem uma necessidade carboidrato que às vezes alimentação não vai subir naquele momento a necessidade de fazer alguma coisa mais rápida é o de mais fácil digestão cm está correndo etapa da lan está treinando muitas vezes a corrida em si acaba você vê que ele vai precisar no momento e eu sim na prática nossa no nosso dia-a-dia de consultório muitos chegam pra nós já tomando um suplente e dentre as proteínas mais requisitadas mais consumidas até no mundo tower of aquela proteína que ele sabe que tem muitos benefícios e principalmente é a venda do boi própria é muito feita pra ser usado ao lançou depois dos treinos que ser despachante respeitoso é esse eu acho que é o clichê mesmo em uma suplementação o indivíduo ele às vezes nem começou a prática do exercício físico ainda ele já tem um instrumento comprado ele chega na consulta muitas vezes olha essa gama de instrumentos que eu comprei eu quero saber apenas onde encaixá lo enquanto o suplemento é o e pró tem a dica é essa mesma eu eu fui orientado a conta utilizar esse suplemento antes e depois do meu treino ou só antes só depois eu não posso fazer mais nada além disso eo pior tem uma proteína que dá uma versatilidade gigante quando a gente fala de usar mas complementares a gente pode colocar aí com a um ou outro alimento uma vitamina né ou deixar ele por meio de uma balsa com uma fruta ea pessoa tem aquela idéia empresa de que é ele tem uma janela de oportunidades ali próximo treinamento apenas e ele acaba querendo consumir só pra roça então é nosso dever como nutricionista quebrasse um tabu que foi instalado e ensinar né de forma prática para esse paciente como levá-los a proteína a quantidade e quais os momentos que ele vai se beneficiar de fato é exatamente o mesmo muito essa questão é de pós treino mediato de aproveitamento do jornal de oportunismo lados que quem treina regularmente três quatro cinco dias na semana muitas vezes é sempre vivi em uma rua com com essa janela de oportunidade aberta na então a inclusão das proteínas o dinheiro fracionado aproveitou hoje a ciência vem mostrando muito mais benefício né com relação à utilização dessa forma e no seu dia a dia com que a aderência dos pacientes pra pra esse fracionamento proteína que você costuma utilizar de ferramentas certo é você fala uma coisa que é muito verdade né janela na idéia de oportunidade em que costuma se falar vai ser proporcionada muito frequentemente ali então vale a pena a gente cansa alimentação com todo aquele indivíduo que usa suplementação muitas vezes ele tem uma carência de um café da manhã um almoço pobre em proteínas mas ele não esquece não deixa passar por um período pré e pós treino então a gente tem uma falha e não 11 como colegial da alimentação como um todo e só foca em uma refeição do uso né e é esse o objetivo do fracionamento alimentar a proteína melhor aproveitada quando ela é feita em dosagens né a maior parte dos estudos têm mostrado vale mais a pena você colocar a proteína nas complementares num café ou jantar do que proporcionar apenas um pai fosse treino com o excesso nas proteínas hiperprotéica ali então o fracionamento a gente procura que o paciente ficou na alimentação proteína quando a gente percebe que o queijo iogurte em algumas contas ele é que o brasileiro costuma usar de complementar não é viável para quem internar o paciente a gente começa assim a pensar na sua implementação porque ela mostrava porque é um pó porque ele puder pra qualquer lugar porque ele pode fazer com o parceiro agir rápido e prático ponto aqui muito obrigado pela presença e foi um bate papo gostoso muito legal e fiquem atentos aos próximos vídeos nós vamos trazer mais bate papo mais nutricionistas educadores físicos ou outros profissionais para discutir aqui a prática a vivência de cada um no seu dia-a-dia de consultório portal da academia enfim e até o próximo vídeo cunhada é brasil