O Que Acontece se Você Comer Semente de Abóbora Todos os Dias!

Olá!

Tudo bom?

Hoje eu vou falar para você o que acontece no seu corpo quando você come semente de abóbora todos os dias. É surpreendente, você não vai querer perder, fica aí.

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Muitas pessoas me falam: “Patrícia, fala um pouco mais da semente de abóbora, é um alimento que eu devo consumir diariamente?”

“O que faz no meu organismo?”

“O que ela faz meu organismo de bom?”

“Quais os benefícios que ela traz para o meu corpo?”

Vamos começar a falar sobre isso agora.

Muitas pessoas já sabem que a semente de abóbora é saudável, que é interessante de se botar em uma salada, por cima de um iogurte...

Mas me perguntam o que acontece no nosso corpo quando a gente consome regularmente, diariamente, a semente de abóbora?

A primeira coisa é que a semente de abóbora consumida regularmente ajuda a ter um papel muito interessante no controle do diabetes.

E, inclusive, evitar o aparecimento do diabetes tipo 2.

Porque ela age melhorando a secreção e a sensibilização da insulina no seu corpo.

Além de ser uma fonte super grande de fibras e gorduras boas, ajudando a diminuir o índice glicêmico da refeição na qual ela é consumida.

Então, se você tem perigo de ficar...

Algum medo de ficar com o diabetes tipo 2, tem algum caso na família, se você já é diabético tipo 2, e quer ajudar a controlar a glicemia, a semente de abóbora vai te ajudar nesse sentido diariamente.

A semente de abóbora consumida diariamente também ajuda muito a aumentar a testosterona.

Porque ela é rica em zinco, magnésio, que são dois micronutrientes super...

Super importantes e imprescindíveis para a formação da testosterona no seu organismo.

Então, se você é homem, ou até mesmo mulher, e está preocupado com a formação de testosterona, a produção de testosterona no seu organismo, saiba que consumir, acrescentar a semente de abóbora diariamente pode te ajudar também com isso.

Uma boa noite de sono é super importante para recuperar o nosso corpo, relaxar, facilitar os processos de emagrecimento e de ganho de massa muscular, e a semente de abóbora consumida diariamente pode te ajudar com isso, porque ela é uma grande fonte de magnésio e triptofano, que vão ajudar a fazer com que você libere os neurotransmissores específicos para você dormir melhor.

A serotonina, a melatonina...

Fazendo com que você tenha uma noite mais descansada, mais relaxada e te ajudar com essa questão do seu sono.

Consumindo a semente de abóbora diariamente você também consegue um aporte de Ômega

3.

Vocês sabem que o Ômega 3 é um tipo de gordura que é essencial, a gente não consegue produzir o nosso organismo, e que é muito interessante para diminuir a inflamação, para melhorar o bom funcionamento do nosso cérebro, do nosso sistema cardiovascular...

E muitas pessoas buscam fontes baratas e acessíveis de consumir o Ômega 3.

O Ômega 3 da semente de abóbora, na verdade, ela é um precursor do Ômega 3, ele vai ser convertido em Ômega 3 no seu organismo.

Mas é super interessante, porque você acrescentando diariamente você já vai ter todo dia lá um pouquinho de Ômega 3 garantido para a sua alimentação.

A semente de abóbora também ajuda muito, quando você consome diariamente, pela questão da saciedade que ela promove.

Ela é fonte de gorduras saudáveis, fonte de fibras, então, acrescentando nas refeições ela ajuda você a controlar e, até mesmo, a perder peso quando a gente consome ela diariamente.

Consumir mais sementes de abóbora diariamente é super interessante para os homens.

Porque ela está muito relacionada com o bom funcionamento, com a boa saúde da próstata.

Os fito químicos naturalmente presentes nela diminuem a produção de di-hidrotestosterona, que é o que causa a hiperplasia da próstata, ou seja, quando a próstata fica crescendo mais.

Que, às vezes, causam efeitos ruins para alguns homens como a dificuldade para urinar, dentre outros efeitos ruins...

E além disso, ela é super rica em zinco também, que é super importante para o bom funcionamento da próstata.

Mas como ela tem esse papel com relação à di-hidrotestosterona, ela também age muito para os homens que têm queda de cabelo relacionada a essa questão hormonal.

Ela pode ajudar a prevenir ou ao menos melhorar.

Então, para os homens, especificamente, é superinteressante.

E por último, mas não menos importante, a semente de abóbora consumida diariamente ajuda muito ao bom funcionamento do seu fígado e do seu coração, porque ela tem uma grande quantidade de gorduras saudáveis, de fibras...

Então, é uma ótima adição à sua alimentação.

E você, costuma consumir semente de abóbora?

Tem alguma receita diferente?

Você costuma consumir mais nas saladas, na sua vitamina, no seu iogurte?

Como você faz para consumir a semente de abóbora diariamente?

Ou, se você não consome, se você se animou e vai consumir?

Bota para mim aqui embaixo nos comentários, eu vou adorar ler o seu comentário.

Aproveita e compartilhe esse vídeo com quem você sabe que vai se beneficiar dessas informações.

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Falando em um ajudar o outro, curte o vídeo, isso me ajuda muito.

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Dos benefícios dos alimentos, o que engorda e o que emagrece, boa forma, saúde e nutrição, e muitas receitas legais.

Inclusive, com semente de abóbora, você não vai querer perder.

Até a próxima.

Tchau, tchau.