O que comer para uma TATUAGEM perfeita

Então eu vou te explicar o quê que você vai comer, o quê que você não pode comer, o quê que você vai fazer para a sua tatuagem ficar linda e ter uma cicatrização de invejar!

O que se espera de um processo de cicatrização é que seja simples, sem alergias, sem intercorrências né? Sem queloide, sem processos de cicatrizações complicados.

Então para isso acontecer você precisa seguir as instruções do seu tatuador.

E provavelmente ele vai te dizer: "Não expõe isso ao sol pelo menos nos próximos x dias!", "Não tira o plástico até amanhã ou até daqui a três dias!". E quando o tatuador disser que você pode hidratar, meu amigo, rosa mosqueta e óleo de coco são excelentes hidratantes, super naturais, que ajudam aí a sua pele a regenerar e a sua tatuagem a ficar legal. Isso tudo são instruções que o seu tatuador vai te dar, né? Aqui à nutricionista, cabe dizer que coisas gostosas é o que você vai deixar de comer nos próximos dias...

Não! Vamos virar.

Na verdade cabe à sua nutricionista dizer, te orientar com relação aos melhores alimentos que ajudam na cicatrização, é isso!

Mas que são as coisas gostosas que você não vai comer...

Então, primeiro a tatuagem vai ficar vermelhinha, inflamadinha... Dolorida, normal!

Você provocou um processo de cicatrização.

Então o que você quer é retirar da equação alimentos que possam atrapalhar o processo de cicatrização no qual você se meteu. Você se meteu num processo de cicatrização entendeu?

Então você evita os alimentos que são remosos, são... Vou ler literalmente o que é que diz o dicionário.

Que "são alimentos capazes de prejudicar a saúde, que faz mal à saúde, especialmente ao sangue, excesso de açúcar é remoso.".

Para começar, evitar comer açúcar. Já sabe, né? O que é que você vai fazer? Vai ler os rótulos dos alimentos.

Se não tiver escrito açúcar ou carboidrato, pode estar escrito maltodextrina ou então xarope de milho.

Tudo isso é açúcar. E você então não vai ingerir esses alimentos.

Refrigerante eu nem preciso falar né? Você já sabe... Né? É um não bem grande!

Camarão, chocolate, caranguejo, carne de pato, carne de porco são alimentos que podem ser remosos, para quem tem problemas com eles, inclusive o amendoim. Mas se você tem problema com amendoim, nem durante, nem antes, nem depois de fazer uma tatuagem, você vai comer amendoim né? E essa é a ideia. Em geral, alimentos ricos em gordura, alimentos gordurosos demais, tipo as gorduras das peles, as carnes gordas, não se deve comer. Gorduras nunca são legais para nada né? Muito menos durante um processo de cicatrização. Agora, quantos dias Tati? Imagino o que você está pensando...

"E... Quantos dias eu vou ter que fazer uma dieta para... De alimentos remosos? Ou quantos dias eu não posso comer alimentos remosos?" Né? E tal... Eu diria que evitar salsicha, mortadela, gorduras de carnes em geral, bolachas recheadas, farinhas integrais, açúcares... É para a vida né? Não é para quando só... Quando você tem tatuagem mas...

Por causa da tatuagem basta quando você sentir que a sua tatuagem está cicatrizada, enquanto você sentir que ela está ali cicatrizando, fica lá ligado na dieta dos alimentos remosos. Nesse jogo da cicatrização da tatuagem rola aquele princípio, aquela máxima de... Muito ajuda quem não atrapalha. Então alimentos que não favorecem a cicatrização meu... Põe de lado, hm? E investe nos alimentos que vão de fato ajudar a sua cicatrização ficar perfeita e a sua tatuagem ficar mais linda ainda.

O que você pode comer? Com relação às carnes, tudo que for mais magrinho. Um peitinho de frango hm? Um um filé mignon, se o bolsinho permitir hun? Não precisa comer muito, comer pouquinho às vezes dá. É melhor comer um pouquinho de filé mignon, do que um montão de costelinha. Costelina vai estragar com a tua tatuagem, não faz isso não. Ah... E outras carnes, tipo patinho, né? Aquele corte especial que também é bem magrinho e tal, pode ser.

Entendeu?

Cenoura, tomate, a beterraba... Hun? Alimentos que podem estar no seu dia a dia que aumentam vitamina A, por exemplo.

A quantidade que você consome e que diminuem o processo de inflamação né?

A reação inflamatória do organismo. O mesmo acontece com alimentos com ômegas né? Como o atum, a semente de chia, o salmão que são peixes bem gordos que tem ômega 3 e também ajudam a diminuir a inflamação. A berinjela e a castanha do pará são outros alimentos deliciosos para você colocar na sua dieta diária para ajudar a regenerar tecidos.

Grão-de-bico e alimentos ricos em ferro, por exemplo, se você comer uma salada de rúcula, você toma um suco de laranja ou se você quiser fazer uma vitamina, você mistura laranja com a beterraba para melhorar a absorção do ferro. Super nutriente para distribuir bem os nutrientes para a pele e para o corpo todo. E depois tem a água né? A água é sempre legal para ajudar para tudo, inclusive para cicatrização e a vitamina C, que também é o elemento essencial para que as nossas células sejam saudáveis. Por isso manda vir na vitamina C também.

Eu adoro quando alguém vem me procurar por causa de tatuagem, sabe porquê?

Porque... Se não antes, nesse momento você vai ficar com o seu triglicerídeo super controlado, com o colesterol lá em baixo e nada de problemas com resistência à insulina, porquê? Porque você vai diminuir a quantidade de açúcar que você vai comer porque açúcar é super inflamatório.

Gordura nem pensar porque atrapalha a cicatrização. Eu estou quase indicando para redução de colesterol fazer uma tatuagem! Sabe porquê? O colesterol não dói, você não vê... Né?

Esquece, como ali uma coxinha, aí que se dane! Agora quando você faz uma tatuagem, você não quer que ela inflame, que vai ficar na tua cara o tempo inteiro, a asneira que você fez!

Então você vai evitar de fato a coxinha entendeu? E o colesterol vai descer.

Por isso eu acho que vai entrar no meio da minha dieta para o colesterol.

Faça uma tatuagem!

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